Hur klardrömmande kan lindra posttraumatisk stress och ge psykologiska insikter

1 oktober, 2014 kl. 08:50 | Publicerat i hälsa, i vetenskapens gränsland, Kropp & Sinne, Vetenskap | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , ,

Tara MacIsaac
Epoch Times

En klardröm är en dröm där en person inser att han eller hon drömmer och medvetet kan interagera med drömmen. Människor kan lära sig att klardrömma genom olika tekniker som diskuteras nedan. En del psykologer använder klardrömmande för att behandla traumatiserade personer, bland andra krigsveteraner med posttraumatisk stress.

Psykofysiologen Stephen LaBerge, filosofie doktor på Stanford University, har också sagt att studier av klardrömmar kan hjälpa oss förstå fenomenet att drömma. Oklara minnen av drömmar har alltid varit ett stort hinder för att studera drömmar. Klardrömmare kan dock minnas sina drömmar med stor klarhet. De kan också utföra handlingar i drömmarna genom att följa instruktioner från forskare.

Behandling av trauman

Psykologen J. Timothy Green behandlade en Vietnamveteran som hade återkommande mardrömmar från det tillfälle då han såg sin bästa vän dö i strid.

Det var samma sak varje gång. Hans vän föll, och blodet rann från hans hals tills han slutligen dog.

”Eftersom hans dröm alltid var likadan föreslog jag att han skulle välja ett speciellt ögonblick i drömmen och varje kväll när han somnade skulle han mentalt och emotionellt visualisera sig tillbaka till det ögonblicket och påminna sig själv om att han drömde. Han bestämde sig för att använda ögonblicket då han märkte att kompisen hade dött som signalen på att han drömde”, skrev Green i en artikel på Therapist-Psychologist.com.

Veteranen följde Greens råd och lärde sig inse att han drömde när han såg sin vän. Han kunde då styra om drömmen, berätta för sin vän att kriget var över och att de skulle åka hem. Vännen dog inte den här gången utan reste sig istället upp med ett leende och gick iväg.

Mardrömmen som hade plågat mannen i tre decennier kom inte tillbaka.

Green antar att mardrömmar antingen är undermedvetna försök att göra personen medveten om någonting eller att de är ”ett psykologiskt försök att avsluta en svår, till och med skrämmande händelse, på ett mindre traumatiskt sätt.”

”Under klardrömmar kan personen hantera de skrämmande bilderna i hans eller hennes drömmar och få drömmen att sluta på ett mer gynnsamt och mindre traumatiskt sätt”, skrev Green.

Bill Skaggs, neuroforskare och vetenskapsskribent, påpekar att människor som drömmer ofta också lättare blir deprimerade.

”Människor som är mycket allvarligt deprimerade uppvisar ofta en högre grad av REM-sömn – den typ av sömn i vilken våra drömmar uppstår”, skrev han i ett inlägg på Quora.com. ”Reduktion av mängden REM-sömn är ett effektivt sätt att reducera graden av depression, åtminstone tillfälligt.” Samtidigt som eliminering av REM-sömn – eliminering av drömmar – är en tillfällig lösning, hjälper Green patienterna ändra drömmarna för mer bestående resultat.

Platsen där klardrömmande sker

LaBerge började studera klardrömmar för mer än 40 år sedan inför sin doktorsexamen på Stanford. På den tiden avfärdade många fenomenet med klardrömmar som temporär upphetsning i sömnen. Experimenten av LaBerge och andra visade emellertid de fysiska effekterna av klardrömmande på hjärnan, ögonrörelser och muskelrörelser.

Effekterna på hjärnan vid klardrömmande skiljde sig från effekterna i vaket tillstånd, och även från effekterna vid fantasier. En klardrömmare som utför vissa handlingar i en dröm, som att sjunga, producerar en annan hjärnaktivitet än samma person som sjunger i vaket tillstånd eller föreställer sig att han eller hon sjunger i vaket tillstånd.

Sådana experiment var bara möjliga med klardrömmare. LaBerge instruerade en försöksperson att signalera till honom i drömmen med hjälp av förbestämda ögonrörelser. När drömmaren insåg att han drömde gjorde han ögonrörelserna, vilka också fick ögonen i hans fysiska kropp att röra sig. Sedan skulle han sjunga. När han var färdig med sången skulle han göra ögonrörelserna igen.

På det här sättet kunde LaBerge se när sången började och var den slutade och kunde undersöka hjärnaktiviteten under exakt samma period för att se hur den korrelerade med handlingen.

”Det faktum att minnena vid klardrömmande är mer kompletta än för drömmar som inte är klardrömmar… ger andra argument för att använda klardrömmare som försökspersoner”, skrev LaBerge i “Lucid Dreaming: Evidence and Methodology”. ”Inte bara kan de utföra specifika experiment i sina drömmar, det är också mer troligt att de rapporterar dem precist. Att vår kunskap om fenomenologin kring drömmar är starkt begränsad av minnet är inte alltid tillräckligt uppskattat.”

Hur man inser att man drömmer

Green hade instruerat sin patient att föreställa sig en scen där han somnade och också att vara medveten om att scenen skedde i en dröm. Det här är en metod för att träna sig själv att klardrömma.

Andra har föreslagit personer som vill klardrömma att ta för vana att fråga sig själv i vaket tillstånd: ”Drömmer jag?” Om man har det som vana är det troligare att man frågar sig själv den här frågan i en dröm och inser att det faktiskt är en dröm.

Att ha en förutbestämd signal i medvetandet kan också hjälpa till. Till exempel vet huvudpersonen i filmen ”Waking Life”, som handlar om klardrömmande, att om han trycker på en lampknapp och ljuset inte ändras så befinner han sig i en dröm. Många klardrömmare har rapporterat att det är till hjälp att bestämma liknande signaler för sig själva.

WikiHow ger flera förslag på andra tekniker, bland annat att skriva ett ”A” på handflatan. När man ser bokstaven kan det påminna om att man ska fråga sig huruvida man är vaken.

LaBerge skrev: ”Så länge vi fortsätter att betrakta vakenhet och sömn som en enkel dikotomi, kommer vi att ligga i en prokrustessäng som ibland är väldigt obekväm. Det måste finnas grader av vakenhet precis som det finns grader av att befinna sig i sömn (det vill säga de vanliga sömnstadierna). Innan vi hittar ut ur denna förvirring behöver vi förmodligen karakterisera en större variation av medvetandetillstånd än de få vi för närvarande urskilt (till exempel ’drömmande’, ’sömn’, ’vakenhet’ och så vidare).”

via Hur klardrömmande kan lindra posttraumatisk stress och ge psykologiska insikter

Viktigt västerlänningar förstår vad som pågår i Kina

30 september, 2014 kl. 06:48 | Publicerat i böcker, Falun Dafa/Falun Gong, förföljelsen av oliktänkande, Kina, mänskliga rättigheter, organhandel, Samhälle | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , ,


Tio år sedan Nio kommentarer om Kinas kommunistparti publicerades

Epoch Times Sverige

För tio år sedan publicerades en artikelserie som sedan dess bidragit till Kinas befrielse från förtryck. Artiklarna är inte så kända bland västerlänningar, men har blivit ett fenomen bland kineser världen över och startat en diskussion om vad det Kinesiska kommunistpartiet egentligen är.

Diskussionen har lett till en våg av utträden ur Kinas kommunistparti och dess underorganisationer, kallad Tuidang (lämna partiet). Vi närmar oss årsdagen av partiets maktövertagande, som skedde 1 oktober, 1949. Partiet försvagas alltmer och för varje dag som går tar en allt större andel av det kinesiska folket avstånd från regimen. I skrivande stund har drygt 178 miljoner människor registrerat sitt avståndstagande från partiet hos den internationella Tuidangrörelsen. Snart kommer den dag då partiet helt har förlorat sin förankring hos det kinesiska folket. När det inträffar kan Kina gå in i framtiden som ett fritt land.

”Nio kommentarer om kommunistpartiet” publicerades av kinesiskspråkiga Epoch Times i november 2004. De översattes snabbt till många andra språk, bland annat svenska (kan läsas här). De erbjuder en grundlig genomgång av det Kinesiska kommunistpartiets historia och karaktärsegenskaper, vilka bland annat består av bedräglighet, våldsamhet, maktbegär och intolerans.

Vidgar sin maktsfär

I dag, när Kinesiska kommunistpartiet med militära hot och medel försöker vidga sin maktsfär i Östasien och samtidigt utökar sitt kulturella inflytande internationellt genom att etablera partikontrollerade Konfuciusinstitut vid fria länders lärosäten, är det viktigt att även västerländska läsare tar del av dessa artiklar.

Vid en snabb titt kan det verka som att Kinas regim inte är densamma nu som under till exempel Mao Zedongs tid, men man ska inte låta sig luras. Även om dess yttre politik och metoder har förändrats så är dess grundläggande drag desamma nu som då. Den mest avgörande orsaken till att Kinas kommunistparti fortfarande regerar är också den farligaste: Det låter alltid ändamålet helga medlen. Och kommunistpartiets yttersta ändamål har hela tiden varit att ha makten. För att värna makten slår det ner allting som kan hota den. Det må vara politiska motståndare, andra länders militära ambitioner, egna partimedlemmar som hamnat i onåd, likaväl som fredliga Falun Gong-utövare. Ingen är fredad eller för oförarglig för att elimineras.

Tio händelserika år

Under de tio år som gått sedan Nio kommentarer om kommunistpartiet publicerades har mycket hänt. Kommunistpartiets grepp om Mittens rike håller på att lossna. Tack vare artikelserien, och andra avslöjanden om partiet, ser människor klarare på vad framtiden kommer att erbjuda om partiet tillåts sitta kvar vid makten. Inte ens höga partikadrer känner sig trygga eller tror på en framtid i Kina. Många höga politiker och rika affärsmän har skickat familj och pengar utomlands för att skydda dem mot det sönderfall som hotar kommunist-Kina.

När sanningen om hur kommunistpartiet härjat i Kina – sedan bildandet 1921 och maktövertagandet 1949 – blir uppenbar för världen, finns det ingenstans för gärningsmännen att gömma sig. Redan nu skyddar sig de ansvariga bakom förföljelsen av Falun Gong, som är den senaste och värsta förföljelskampanjen i kommunistpartiets historia, mot alla politiska förändringar som kan orsaka revor i mörkläggningsgardinerna. Organstölderna från levande Falun Gong-utövare har av de fristående kanadensiska utredarna David Matas, advokat, och David Kilgour, tidigare utrikesminister, i rapporten Bloody Harvest (kan läsas här) beskrivits som en typ av brottslighet för den här planeten. Och nyligen kom den undersökande journalisten Ethan Gutmann med sin bok, The Slaughter, som fördjupar granskningen av detta brott.

Många frågar sig säkert hur en regering kan vara i stånd att begå sådana omänskliga handlingar mot sin egen befolkning, och om anklagelserna verkligen kan vara sanna. Den som läser Nio kommentarer om kommunistpartiet får en möjlighet att förstå åtminstone lite bättre hur detta otroligt hemska faktiskt kan vara en realitet.

via Viktigt västerlänningar förstår vad som pågår i Kina

Relaterade artiklar

Kina snubblar in i en framtid med genmodifierade livsmedel

28 september, 2014 kl. 08:57 | Publicerat i hälsa, hållbar utveckling, Kina, Kropp & Sinne, Mat, Miljöfrågor, Vetenskap | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , ,


Trots frågor rörande hälsoaspekter driver de kinesiska myndigheterna på GMO-användandet, utan att fullt ut medge det

Zhang Hong
Epoch Times

Trots frågor rörande hälsoaspekter driver de kinesiska myndigheterna på GMO-användandet, utan att fullt ut medge det. Den 17 augusti löpte säkerhetstillståndet ut för genmodifierade GMO varianter av majs och skulle förnyas av Kinas jordbruksministerium, men deadline kom och gick utan åtgärd.

Passiviteten var tydligen inget förbiseende. Huang Dafang, forskare från Biotechnology Research Institute och medlem av Kinas Biosäkerhetskommitté, sade den 4 september till den statliga nyhetsbyrån Xinhua att de centrala myndigheterna går in för ”aktiv forskning och försiktigt främjande” av GMO-grödor.

Huang sade att eftersom de lokala myndigheterna fruktar en opinion mot GMO så var det ”en mycket långsam procedur att få godkännande” och deadline den 17 augusti missades.

Smyger in GMO-ris

Att inte agera i detta fall är de facto ett godkännande. Den märkliga hanteringen av dessa säkerhetstillstånd stämmer med ett generellt mönster där den kinesiska regimen går mot en bred användning av GMO-livsmedel utan att öppet medge det.

Även om myndigheterna aldrig har godkänt kommersiell distribution av GMO-ris i Kina, så rapporterade miljögruppen Greenpeace att GMO-ris hittades i 4 av15 prover som i november 2013 köpts av aktivister i slumpvis utvalda livsmedelsbutiker i Wuhan, huvudstad i Hubeiprovinsen i centrala Kina.

Förra året rapporterade det kinesiska kommunistpartiets språkrör Folkets Dagblad att 27 länder i Europa har hittat GMO-uppblandat ris i exporten från Kina, däribland 46 sändningar år 2010 och 19 sändningar under de första 10 månaderna år 2011. Även om alla sändningarna returnerades och skulle förstöras såldes de faktiskt på den inhemska kinesiska marknaden, enligt Folkets Dagblad.

Den 31 juli publicerade China News en artikel med rubriken ”GMO-ris odlas i Hubei i stor skala, odlare vägrar äta det själva”.

Enligt artikeln säljer jordbrukare som odlar GMO-ris alltihop och vägrar äta det själva. Istället odlar de en liten mängd vanligt ris åt sig själva och sina familjer. Som resultat har GMO-ris tagit över.

En risbonde vid namn Dong Kejiang sade till China News: ”Det är nu svårt att hitta vanligt risutsäde.”

Inte bara ris som är genmodifierat

Economic Observer, en tidning i Kina, rapporterade i juni 2011 att en forskare vid Kinas Akademi för Jordbruksvetenskap (CAAS) sade vid ett forum anordnat av Jordbruksdepartementet att GMO-grödor såsom majs och ris länge har odlats olagligt i Kina.

Varianter av GMO-majs finns över hela landet, bland annat i provinserna Sichuan, Hunan, Guizhou, Liaoning och Jilin enligt Economic Observer.

Mycket av den GMO-mat som konsumeras i Kina är importerad.

Professor Sun Wenguang från Shandong University Department of Economics sade till Epoch Times att Kommunistpartiet importerar stora mängder GMO-grödor för att mildra livsmedelsbristen, eftersom GMO-livsmedel är relativt billiga. Partiet döljer avsiktligt data såsom vilka sorter det rör sig om såväl som labbresultaten för GMO-livsmedel, enligt Sun.

Enligt Kina-baserade Science Net, sade Li Guoxiang, forskare vid Kinas Akademi för Samhällsvetenskap, att Kina importerar över 70 procent av sina sojabönor och över 90 procent av sina grönsaksfröer och det mesta av detta är genmodifierat.

Staten driver på GMO-livsmedel i en utsträckning som kan ses i budgetsiffror som nämns i en rapport från 2010.

Den Kina-baserade tidskriften Science and Technology Daily citerade en medlem av Nationella folkkongressen, som också är chef för ett risforskningsinstitut, och denne säger att regeringen hade godkänt 30 miljarder yuan (ungefär lika mycket i kronor) för forskning och utveckling av GMO-grödor, men bara 180 miljoner yuan för icke-GMO-grödor.

Statens officiella siffror avslöjar inte omfattningen av GMO-användningen i Kina.

Enligt de uppgifter som publicerats av jordbruksministeriet år 2013 har Kina utfärdat GMO-säkerhetstillstånd för åtta inhemskt utvecklade genmodifierade grödor, bland annat sorter av tomat, bomull, petunia, paprika, chilipeppar, papaya, ris och majs.

Men enligt Plant Genetic Engineering Center i Hebeiprovinsen, ett statsfinansierat forskningscentrum, har jordbruksministeriet faktiskt utfärdat så många som 1110 tillstånd sedan 1996.

Detta störtdyk rakt ner i genmodifierade organismer kan ha ställt det kinesiska samhället inför fullbordat faktum.

”GMO har kommit in på så många områden i samhället att det är nästan omöjligt att förbjuda det nu”, sade Li Guoxiang.

Hur säkert är GMO-ris?

GMO-ris, vars säkerhetstillstånd löpte ut den 17 augusti, heter Bt Shanyou 63. Det har fått ett extra protein som kallas Bt som gör riset motståndskraftigt mot skadedjur.

Forskaren Wang Yuedan vid Department of Medicine vid Pekings universitet påpekade att Bt är en typ av bakterieprotein som dödar insekter och ohyra genom att lösa upp och ”smälta” deras tarmar.

”Bt-proteinet är inte en naturlig komponent i ris”, sade Wang. ”Det är ett bakterieprotein. Det har inte gjorts tillräckliga laboratorietester för att avgöra hur säkert denna rissort är.”

”Vi vet ännu inte vilka eventuella effekter på den mänskliga fysiologin som kan komma av att man äter denna rissort, särskilt när detta bakterieprotein tas upp i blodet”, sade Wang. ”Detta bakterieprotein kan, när det är helt integrerat i människokroppen, orsaka allergier och försvaga immunförsvaret.”

Efter att Wang injicerat sina labbråttor med Bt-protein fyra gånger under en fyramånadersperiod, fann han att deras immunförsvar blev onormalt, deras mjältar förtvinade och deras vita blodkroppar förändrades. Han sade att det här visar att Bt-proteinet allvarligt påverkar däggdjur.

Yuan Longping är jordbruksforskare och kallas populärt för Kinas ” hybrid-ris-fader”. Han är också kritisk mot Bt-ris.

Under China Development Forum 2014 berättade Yuan för Xinhua att ”Ett antal transgena, insektsresistenta rissorter innehåller ett giftigt protein. Om insekter dör efter att ha ätit det, vad händer när människor äter det? Vi måste vara särskilt försiktiga.”

Professor i biovetenskap vid Fudans Universitet,Yang Jinshui, sade nyligen till tidningen Shanghai Daily att ”Bakteriegener i GMO-ris inte kan metaboliseras och elimineras helt”. Yang är också medlem av genetikforskargruppen vid Kinas Akademi för Jordbruksvetenskap.

”Ris är basföda för kineserna”, sade Yang. ”Om [GMO ris] industrialiseras och kommersialiseras i stor skala så finns det ingen återvändo i vårt land. Så vi måste vara ytterst försiktiga.”

via Kina snubblar in i en framtid med genmodifierade livsmedel

Kina marknadsför tortyrredskap internationellt

26 september, 2014 kl. 13:42 | Publicerat i Falun Dafa/Falun Gong, förföljelsen av oliktänkande, Kina, mänskliga rättigheter, Samhälle, slavarbetsläger | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , ,


Carol Wickenkamp
Epoch Times

Elchocksvapen, bedövningsgevär, tumbojor, bältesstolar och spikbatonger är bara några av de specialvapen som är skapade för att tillfoga smärta som exporteras av kinesiska företag, nära kopplade till eller ägda av staten, enligt en ny rapport från Amnesty International.

En del av den utrustning som omnämns i rapporten, till exempel vanliga handfängsel och bojor, ett begränsat antal kontrollerade bedövningsvapen och vissa trubbiga slagredskap, har legitima brottsbekämpningstillämpningar enligt rapporten.

Men många av vapnen är ”i sig grymma, omänskliga och förnedrande, och bör därför förbjudas att över huvud taget tillverkas”, står det i rapporten.

Det finns för närvarande inga heltäckande internationella konventioner som reglerar tillverkning och export av polisvapen och en del av Amnestys opinionsbildande arbete efter rapporten blir att försöka etablera en sådan mekanism, där Kina kanske kommer att fungera som ett avskräckande exempel.

Läs mer: Kina marknadsför tortyrredskap internationellt

Njut av höstens äppelskörd

25 september, 2014 kl. 10:00 | Publicerat i hälsa, Kropp & Sinne | Lämna en kommentar
Etiketter: ,


Joel Fuhrman, www.drfuhrman.com

Knapriga, saftiga äpplen är en hösttradition och en njutning. Ta vara på den stora mångfalden av äpplen som finns så här års. Det finns hundratals sorter att prova, varierande från rött till gult till grönt, från knaprigt till saftigt, från sött till syrligt och från enkla till komplexa.

Äpplen innehåller en mängd olika fytokemikalier (finns i växter), av vilka många har visat sig ha stark antioxidantverkan. De har särskilt hög halt av quercetin, som är en flavonoid antioxidant1.

Epidemiologiska studier har visat att konsumtion av äpplen kan minska risken för vissa cancerformer, hjärt-kärlsjukdomar, astma, diabetes och fetma. För att optimera fytokemikaliets innehåll är det viktigt att äta äpplets pigmentrika skal. Välj hela, ekologiska äpplen i stället för äppelmos eller äppeljuice.

Äpplen är också en rik pektinkälla, en typ av lösliga fibrer som finns i växternas cellväggar och vävnader. Denna lösliga fiber verkar för att sänka kolesterolet genom att minska den mängd som absorberas i tarmen.

Studier har visat att pektin i äpplen interagerar med andra äpplens fytonäringsämnen för att uppnå en ännu större sänkning av kolesterolet. Forskare har också upptäckt att äpplen kan öka tarmhälsan genom att öka antalet goda tarmbakterier som livnär sig på äpplets pektin.

Bärbara och lätta att packa är äpplen bra att ta med när du har bråttom. Njuta v dem som en enkel efterrätt ugnsbakad med ett stänk av kanel och muskot. Jag gillar att tärna ett äpple, blanda det med färska grönsaker, några kikärtor, kanske en handfull valnötter eller pumpafrön och sedan toppa det med någon av mina kryddade vinäger eller kanske min mandelbalsamicodressing.

Experimentera med de många olika varianterna av äpplen för att upptäcka vilka som är dina favoriter. Ha roligt när du letar reda på dina lokala ekologiska äppelodlare, gårdsbutiker och bondemarknader och letar efter olika typer av intressanta äpplen. De behöver inte se perfekta ut. Ju mindre och ofullkomligare de ser ut, desto bättre smak.

Om du går och plockar äpplen och kommer hem med massor av dem, oroa dig inte – du kan lagra dem i flera månader. Bara packa in varje äpple i en pappershandduk för att hindra dem från att röra varandra och förvara i en sluten kartong på en sval plats, som t.ex. i en källare eller ett garage.

Denna artikel publicerades ursprungligen på http://www.drfuhrman.com. Läs den ursprungliga artikeln här.

via Njut av höstens äppelskörd

Kinas budskap till Hongkong: Ni får rösta, vi väljer ut kandidaterna

21 september, 2014 kl. 14:36 | Publicerat i censur, förföljelsen av oliktänkande, Kina, mänskliga rättigheter, Samhälle | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , ,


George Chen

Sjutton år efter att man har återtagit kontrollen över Hongkong med löfte om allmän rösträtt för territoriet har Peking gjort systemet med där en person har en röst meningslöst genom att själv förbehålla sig rätten att välja kandidater. Medan Hongkong fortfarande är i chock över denna vändning i demokratiseringstrenden undrar det internationella samfundet över Hongkongs framtid och ställning i världen.

1997 återvände Hongkong till Folkrepubliken Kina med löfte om gradvis övergång till ett representativt styre. 2010 väckte Kina Hongkongbornas hopp genom att säga att man kunde komma att införa allmän rösträtt i valet 2017, och att detaljerna skulle arbetas fram senare. Li Fei, en högt uppsatt tjänsteman inom den nationella folkkongressen, lade fram planen den 31 augusti och nyheterna kom som en chock för Hongkongborna: Kina skulle i praktiken gå igenom kandidaterna till positionen som Hongkongs högsta exekutiva ledare och begränsa den slutliga listan till två eller tre, vilket innebär att många av Hongkongs sju miljoner invånare inte får rätt att rösta på en kandidat som representerar en sida de gillar.

Det här draget har skadat Kinas internationella trovärdighet. Kina är redan världens näst största ekonomi och har gjort utfästelser om att vara en mer ansvarstagande maktfaktor på den internationella scenen. Om Peking så lätt kan bryta sitt löfte till Hongkong måste resten av världen undra om den kinesiska regeringen tänker leva upp till andra internationella åtaganden.

Långt innan överlämnandet 1997 publicerade People’s Daily, Kinesiska kommunistpartiets språkrör, en artikel, den 18 mars 1993. Där citerades Lu Ping, som då var högste tjänsteman med ansvar för Hongkong och Macao: ”Om Hongkong utvecklar demokrati i framtiden är en fråga som helt faller inom ramen för Hongkongs självstyre. Centralregeringen kommer inte att lägga sig i.”

”Ett Två” nära sammanbrott

Mer än 20 år efter Lu Pings löfte till Hongkong riskerar nu systemet med ”ett land, två system”, som Kinas förre högste ledare Deng Xiaoping tog fram, att kollapsa på grund av de ökade störningarna, direkta eller indirekta, från Peking. Det sker på olika plan, från lokala val av lagstiftare till pressfrihet, som i flera årtionden allmänt setts som ett av Hongkongs kärnvärden, vid sidan av lagstyre.

”Ett land, två system” antydde att medan det kinesiska fastlandet skulle förbli socialistiskt så kunde kapitalistisk demokrati samexistera i andra delar av Kina, som i Taiwan efter en återförening med det kommunistiska Kina. Den taiwanesiska regeringen har upprepade gånger avvisat ett sådant politiskt koncept sedan 1971, när FN erkände folkrepubliken som Kinas enda regering, och Taiwans ledare förkastade ett system med delad representation.

Hongkongs prodemokratiska rörelse Occupy Central – som kämpar för ett system med ”en person, en röst” och allmän rösträtt enligt internationell standard snarare än de så kallade kinesiska särdrag som låter Peking gå igenom kandidaterna – har iscensatt en banbrytande protest mot Pekings meddelande om valet 2017.

Historiskt sett har Hongkong varit mer än bara ett finanscentrum; det har spelat en nyckelroll i politiska reformer och utveckling i modern kinesisk historia. Sun Yat-san, den kinesiska republikens grundare, tog examen från University of Hong Kong, en av de äldsta och mest prestigefyllda akademiska institutionerna i Asien. Många kinesiska befattningshavare och akademiker trodde förut att Hongkong skulle bli en förebild för framtida relationer mellan Kina och Taiwan, i hopp om att de två kunde förenas någon gång under ett liknande ”ett land, två system”-arrangemang.

I och med Pekings ställningstagande att bara två eller tre kandidater – troligen kandidater som partiet kan lita på när det gäller att vara lojala mot centralregeringen – att ställa upp i valet till Hongkongs chief executive i valet 2017, så försvinner det sista och kanske mest möjliga hoppet om ett progressivt närmande till att odla demokratiska värden på kinesisk mark.

Den yngre generationens reaktion på nätet på Pekings hittills tuffaste kontroll över Hongkongs valreformer visar att Kina kan få arbeta hårdare när det gäller att vinna det taiwanesiska folkets förtroende i hopp om en återförening med moderlandet i framtiden.

Peking insisterar på att stoppa allmän rösträtt. Kanske har Kina en djupare oro inför att västerländsk demokrati ska slå rot i Hongkong, på kinesisk mark, och utgöra en fyrbåk för demokratiivrare på fastlandet. Det gäller särskilt i de mest utvecklade städerna, som Guangzhou och Shanghai, där en snabbt växande medelklass har en stark vilja till social rättvisa och politiska reformer för att skydda lokalbefolkningens intressen. Kina, under partiledaren Xi Jinping, genomdriver nu en antikorruptionskampanj för att försöka rena kommunistpartiet och förlänga dess styre.

Å andra sidan tystar man dissidenter och demokratiaktivister och förtrycker det fria ordet på internet, under förevändningen att man bevarar den inhemska freden och stabiliteten. Med tanke på genomströmningen av idéer mellan Hongkong och fastlandet skulle det ha en omstörtande effekt på Kina om Hongkong fick välja kandidater som partiet inte hade valt ut.

Men att trycka ner Hongkongbornas strävan genom att förneka dem allmän rösträtt kanske inte ger den fred och stabilitet som alla vill ha.

Inte vilken kinesisk stad som helst

Occupy Central-rörelsen, som hotar att blockera affärsdistriktet, kan skapa en situation där både Peking och Hongkong förlorar. Rörelsens styrka ska inte underskattas.

Rörelsen handlar inte bara om hur många människor som faktiskt ockuperar gatorna; den sänder även en klar signal till Hongkong och Peking att det finns personer som kommer att kämpa hårt för Hongkongs kärnvärden såsom de står beskrivna i den kinesisk-brittiska deklarationen: ”Rättigheter och friheter, inklusive individens rättigheter, yttrande-, press-, mötes-, förenings-, rese-, rörelse- och korrespondensfrihet, strejkrätt, rätt att välja sitt yrke, akademisk frihet och trosfrihet ska vara garanterade av lagen i Hongkongs särskilda administrativa region. Privat egendom, ägande av företag, arvsrätt och utländska investeringar ska skyddas av lagen.” – de är vad det verkligen innebär att vara en medborgare i Hongkong.

Professor Benny Tai på University of Hongkong, som också är en av grundarna av och har en nyckelroll i ledningen i Occupy Central, förklarade att rörelsen redan har märkt ut en ny ”era av civil olydnad” för Hongkong, och att detta bara är början. Den politiska vägen för Hongkong under de kommande åren, eller rentav årtiondena, kan komma att bli avsevärt skakigare.

Många i väst, såväl som på fastlandet, frågar ofta: ”Efter alla de där debatterna, motgångarna och protesterna, vad vill Hongkongs folk egentligen att Hongkong ska vara?” Hongkongs förre chefssekreterare Anson Chans svar är att Hongkong inte borde bli ”som vilken kinesisk stad som helst”, åtminstone inte nu. Hongkong kan fortfarande göra en enorm skillnad både för sig själv och för Kina på den internationella scenen om dess invånare kan fortsätta att stå upp för samhällets kärnvärden.

Pekings rekommenderade ”allmän rösträtt med kinesiska särdrag”, där man begränsar kandidatlistan till de som kommer att lyda kommunistpartiets order, skulle göra Hongkong till ”vilken kinesisk stad som helst”, såsom Chan fruktar. Hongkongs folk vill behålla sin egen identitet och forma sitt eget öde trots att man är en del av Kina.

George Chen är ekonomiredaktör och kolumnist på South China Morning Post i Hongkong. Åsikter som uttrycks i denna artikel är författarens egna och reflekterar inte nödvändigtvis Epoch Times åsikter.

via Kinas budskap till Hongkong: Ni får rösta, vi väljer ut kandidaterna

Skogen lindrar stress

17 september, 2014 kl. 10:03 | Publicerat i hälsa, Kropp & Sinne, Vetenskap | Lämna en kommentar
Etiketter: , , ,


Madeleine Almberg
Epoch Times Sverige

Skogen får oss att må bättre. Det visar en ny studie som gjorts av forskare vid Sveriges Lantbruksuniversitet i Umeå och Alnarp. Bäst är hög skog med gamla träd.

Här har man kommit fram till att skogen har en positiv påverkan på stressjukdomar och bidrar till återhämtningen. Forskningen visar att det finns ett sätt att räkna ut hur rehabiliteringsvänlig en skog är och hur mycket det skulle kosta för en skogsägare att anpassa sin skog.

- Avsikten har varit att undersöka om vistelse i skogsmiljö kan ge återställande effekter och påskynda tillfrisknandet hos patienter med utmattningssyndrom. Vi har också studerat vilka skogsmiljöer som upplevs som återställande, säger Ann Dolling, universitetslektor i hälsa vid Sveriges lantbruksuniversitet (SLU) i Umeå och Eva-Maria Nordström, forskare vid SLU i Umeå i ett mejl till Epoch Times.

I forskningen ingick personer som har remitterats från primärvården till stresskliniken på grund av utmattningssyndrom. Hälften av deltagarna fick vistas i någon av åtta olika skogsmiljöer två gånger i veckan under en period på tre månader och övriga deltagare utgjorde kontrollgruppen. Samtliga deltagare fick sedan en nio månader lång kognitiv beteendeinriktad rehabilitering i grupp.

Resultatet av forskningen visade att det var de öppna skogsmiljöerna som besöktes mest och att skogen som var belägen vid en sjö var den som oftast besöktes. Rymd, utsikt och rofylldhet var viktiga aspekter som bidrog till att skogen upplevdes som positiv och det mentala välbefinnandet ökade hos de personer som besökte skogen.

- I skogen fanns lugn och ro och den upplevdes som kravlös och gav en känsla av frihet. Återhämtningen från utmattningssyndrom förbättrades hos både skogsgruppen och kontrollgruppen efter att de genomgått den kognitiva rehabiliteringen. Slutsatsen är att skogen har en positiv effekt men endast skogsbesök är inte nog för att rehabiliteras från utmattningssyndrom. Skogsbesöken behöver kombineras med kognitiv rehabilitering, säger Dolling och Nordström.

I studien kom det också fram att det är trädens ålder, höjd och skogens gleshet som är av betydelse om skogen har hög rehabiliteringingspotential. Träden behöver vara över sjuttio år gamla och ha en höjd på över sexton meter för att ha en gynnande effekt på vår hälsa.

Eva-Maria Nordström har genomfört olika tester i planeringsverktyget Heureka, för att få fram vad det skulle kosta att göra en rehabanpassning av skogen. Resultatet visar att det med en helt vanlig standardskötsel av skogen går att behålla skog som kan användas till rehabilitering med endast en liten minskning av nuvärdet.

- Det man behöver göra för att både bevara och skapa bra rehabskog samtidigt som man sköter skogen för virkesproduktion är att låta skogen stå kvar längre än normalt och bli äldre innan den avverkas. Tätheten kan man också påverka genom att röja och gallra på sätt som gör att skogen inte blir alltför tät, säger Dolling och Nordström.

I studien kom man fram till att det går att bevara mellan sex till arton procent rehabskog i landskapet med en ekonomisk förlust på endast 0,1-1,6 procent av nuvärdet.

Väljer man att istället använda sig av en rehabanpassad skötsel med längre omloppstider och hårdare eller mer frekventa gallringar så kan man behålla en betydligt större andel rehabskog, men då blir den ekonomiska förlusten större.

- Det största hotet mot skogens rehabvärden är att skogen avverkas innan den blir gammal. Medelålders skog kan också ha rehabvärde men för att gynna de värdena kan det vara bra att tänka till när man sköter skogen, så att den inte upplevs som tät och risig, att det finns körskador i marken eller att mycket rester från tidigare röjning och gallring ligger kvar, säger Ann Dolling och Eva-Maria Nordström.

via Skogen lindrar stress

Scientific Proof for Karma? York U Study Finds Small Acts of Kindness Have Big Impact on Emotional Well-Being

16 september, 2014 kl. 10:06 | Publicerat i Andlighet, Kropp & Sinne, Vetenskap | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , ,

York University

TORONTO, May 17, 2011 – Practicing small acts of kindness will make you a happier person, and the boost in mood stays with you for months, according to research out of York University.

More than 700 people took part in a study which charted the effects of being nice to others, in small doses, over the course of a week. Researchers asked participants to act compassionately towards someone for 5-15 minutes a day, by actively helping or interacting with them in a supportive and considerate manner. Six months later, participants reported increased happiness and self-esteem.

“The concept of compassion and kindness resonates with so many religious traditions, yet it has received little empirical evidence until recently,” says lead author Myriam Mongrain, associate professor of psychology in York’s Faculty of Health. “What’s amazing is that the time investment required for these changes to occur is so small. We’re talking about mere minutes a day,” she says.

Participants’ levels of depression, happiness, and self-esteem were assessed at the study’s onset, and at four subsequent points over the following six months; those in the compassionate condition reported significantly greater increases in self-esteem and happiness at six months compared to those in the control group.

So why does doing good for others make us feel good about ourselves?

Read more: Scientific proof for karma? York U study finds small acts of kindness have big impact on emotional well-being | York Media Relations

Smarta ätpinnar i Kina avslöjar tillsatser i mat

15 september, 2014 kl. 08:53 | Publicerat i hälsa, Kina, Kropp & Sinne, Mat, Teknik | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , ,


Av Lu Chen
Epoch Times

Enligt legenden använde kejsaren i det gamla Kina ätpinnar av silver att äta med, eftersom dessa skulle bli svarta om den mat de kom i kontakt med innehöll gift.

I det moderna Kina finns nu en app för detta: smarta ätpinnar som lovar att upptäcka förorenat vatten, ”avloppsolja” samt kemikalier i livsmedel.

Produkten är ett svar på det kinesiska folkets allmänna försiktighet när det handlar om vad de äter efter ständiga skandaler med falskt kött och ”rännstensolja”, med andra ord de saker som produceras av underjordiska fabriker som använder oljerester och animaliska fetter som samlats in från avloppsbrunnar utanför restauranger – samt ris och barnvälling med kemiska tillsatser.

Precis som den nyaste smarta telefonen premiärvisades produkten vid en presentation av ny teknik som arrangerades av Robin Li, ordförande och verkställande direktör för Baidu Inc, Kinas största sökmotor. Ätpinnarna har kontakt med en telefon-app via Bluetooth.

”Ger kineserna ett sunt liv”, var företagets slogan på innovationskonferensen i Peking den 3 september.

”De kan upptäcka rännstensolja”, sade Li, till publikens förtjusning.

Pinnarna har tre basfunktioner: de kan bestämma kvaliteten på oljan som den kommer i kontakt med och ge den betyget prima, bra eller dålig. De kan bestämma pH-värdet, som är ett mått på hur sura eller basiska vätskor är. Slutligen ska de kunna ge ett mått på hur söt en frukt är och till och med dess ursprung.

De uppgifter som samlats in av ätpinnarna skickas sedan trådlöst till appen, som analyserar informationen och skickar resultatet till ätpinnarna och en lysdiod på pinnarna tänds: blått betyder bra kvalitet, rött betyder undvik.

Baidu publicerade en video om de smarta ätpinnarna första april i år. Videon fick en enorm spridning på nätet, men togs som ett skämt. http://v.qq.com/boke/page/k/e/8/k0127npy6e8.html

”Men nu har vi den färdiga produkten”, säger Robin Li. Dock har Baidu inte sagt när den kommer ut på marknaden.

Reaktionen på nätet var en blandning av entusiasm över produkten och besvikelse över att en sådan produkt var nödvändig.

”Om det kunde garanteras att vår mat är säker, skulle vi behöva sådant som dessa ätpinnar??” skrev cheer_liu.

Livsmedelssäkerhet har blivit en viktig samhällsfråga i Kina under de senaste åren. Regimen dömde nyligen 39 personer i 17 fall med otjänlig mat, till fängelsestraff i upp till åtta år. De befanns skyldiga till att ha tillsatt kemiska föroreningar, liksom industrisalt, under beredning av kött, fisk och skaldjur, grönsaker, och till och med läkemedel. Domstolen säger att en grupp producerade och sålde tre ton förorenade böngroddar om dagen.

År 2013 avslöjade polisen i kuststaden Wenzhou tio underjordiska fabriker som använde stora mängder kemiska tillsatser och färgämnen för att kunna rena utgånget kött och sålde det till allmänheten. Ministeriet för allmän säkerhet utfärdade samma år en varning till konsumenter i Shanghai om att lammprodukter egentligen kunde vara antingen rått-, räv- eller minkkött.

Ett av Kinas största mejeriföretag, Sanlu Group, visade sig år 2008 ha producerat välling som innehöll melamin, en dödlig kemikalie. Förgiftningen ledde till att sex barn dog och över 300 000 blev sjuka.

”Det finns inte någon mat för oss att äta, skrev användaren KathieCANke på Sina Weibo, Kinas version av Twitter. “Allting är förgiftat”.

via Smarta ätpinnar i Kina avslöjar tillsatser i mat

Relaterade artiklar

Varför smarta människor blir deprimerade och vad du kan göra åt det

11 september, 2014 kl. 08:41 | Publicerat i hälsa, Kropp & Sinne, Samhälle | Lämna en kommentar
Etiketter: , , ,

Henrik Mårtensson

Den här artikeln var mycket svår att skriva. Om du föredrar att läsa lätta saker om lätta ämnen, bör du skippa att läsa den.

När Robin Williams begick självmord nyligen var det många som skrev om det. Spekulationerna om varför en av världens mest begåvade komiker tog livet av sig har varierat från ”feghet”, ett mindre lyckat uttalande av ett nyhetsankare, till depression, orsakad bland annat av att Robin Williams hade diagnosticerats med Parkinsons. ”Depression är en sjukdom” skriver många välmenande människor, och ”vi måste börja tala om det”.

Det är faktiskt bara rätt till hälften. Depression är ingen sjukdom! Depression är en samling symptom. Däremot är det rätt att vi måste börja tala om det.

Depression kan ha många orsaker, till exempel rent fysiska skador på hjärnan, och genetisk disposition för depression. Den typen av depression kan behandlas med terapi och medicin. Det finns en tredje orsak. En orsak som är så tabu att inte ens de som säger att de vill prata om depression, vill prata om just den.

Det är en typ av depression som drabbar mycket talangfulla och intelligenta människor. Högintelligenta människor är ofta deprimerade, men det finns undersökningar som visar att de begår självmord mer sällan än människor med lägre IQ. En möjlig förklaring är att intelligenta människor oftare kan hitta konkreta, fungerande lösningar på desperata problem. De är mer introspektiva och kan övervaka och förstå sina egna känslomässiga reaktioner på ett sätt som de flesta människor inte kan. Ytterligare en förklaring är att smarta människor ofta har smarta vänner. De kan uttrycka sina känslor, och har vänner som förstår vad de menar. Det skapar säkerhetsventiler som inte alla människor har.

Men, om smarta människor egentligen är mer än genomsnittligt motståndskraftiga mot depression, vad är det då som gör att de ofta blir deprimerade? Vad kan man göra åt det som chef?

Låt oss börja med att försöka sätta oss in i hur det är att vara smart. Jag pratar inte bara om riktiga genier här, utan om människor med en IQ på ca 120 och uppåt.

Läs mer: Varför smarta människor blir deprimerade, och vad du kan göra åt det | IHM Business School

Meditation på svenska fängelser hjälper interner hantera vardagen

9 september, 2014 kl. 06:59 | Publicerat i Andlighet, Kropp & Sinne, Samhälle | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , ,


Susanne W Lamm
Epoch Times

Högsboanstalten är en behandlingsanstalt för narkomaner. De lät internerna prova på meditation – eller ”mindfulness” – som ett komplement till de behandlingsprogram som ska hjälpa fångarna att leva ett normalt liv efter att de släppts ut. Metoden som användes kallas ”Vägen till frihet”.

Kriminalvårdsinspektör Ulrika Lilljegren, som jobbade som enhetschef på Högsboanstalten vid tillfället säger att man upplever att de intagna blir mer mottagliga för övriga behandlingsprogram om de får lära sig exempelvis meditation eller yoga.

Hon berättar att de har ganska många intagna som har antingen neuropsykiatriska funktionshinder som ADHD, eller har åsamkat sig skador utifrån långvarigt missbruk. De har ofta svårt att koncentrera sig.

- Det var en sådan kille som var med vid det här tillfället. Att se honom sitta helt stilla i en halvtimme var ju helt nytt för mig. Han var alltid väldigt aktiv och studsade alltid runt på avdelningen, men han hade hittat något i den här meditationen som gjorde att han kunde sitta stilla, säger Lilljegren.

Meditationen ger deltagarna nya verktyg. De får hjälp att tänka lite annorlunda och kanske lär sig att stoppa sig själva innan de agerar. De får sätt att justera sitt beteende så att de inte hamnar i dåliga situationer hela tiden.

- Det är klart, det faller ju olika ut hos olika klienter men för några så fick det ju en väldig genomslagskraft och mycket påverkan, säger Lilljegren.

Kursledaren Pake Hall från Göteborgs zen-center tycker att fängelset är en fantastiskt bra miljö att sitta och meditera i.

- Miljön är ju jättesvår. Men det som blir tydligt är att det verkar som att man behöver möta sina egna mörka sidor. De kommer fram när man sitter inlåst och inte kommer någonstans. Det finns  också tid för praktik. Det är på många sätt som ett kloster.

Hall känner en koppling till människor som far illa. Han har ofta hamnat i arbeten där det finns människor med en social problematik som är på gränsen mellan vad som fungerar i samhället och vad som inte fungerar, berättar han. Han har jobbat på behandlingshem och med ungdomar som har det svårt i skolan, svårt med sociala kontakter och svårt på andra sätt.

När han själv började meditera på allvar kände han att det fanns något däri som han ville förmedla. Han tänkte på att de som sitter inlåsta och som skulle vara intresserade av meditation inte har tillgång till det.

Han gick med i ett amerikanskt nätverk som heter Prison Dharma Network, där han blev mentor för en ung man i USA som dömts till dubbel livstid för gängrelaterade mord, men som i fängelset blivit intresserad av att utöva i den buddhistiska skolan. Utbytet skedde genom brevväxling. Hall gick senare en kurs inom samma nätverk för att kunna leda en kurs som kallas ”Vägen till frihet”. Det är den kursen som Hall har lärt ut till intagna på svenska institutioner under benämningen ”mindfulness”.

Tanken med ”Vägen till frihet” är väldigt enkel, berättar han. Hela kursen är gjord för människor som sitter inlåsta.

- Man ifrågasätter om det verkligen är de här murarna som hindrar friheten eller om det är något annat som hindrar friheten? Vi kanske sitter i våra egna fängelser oavsett om vi är i Masthugget i Göteborg och kan gå ut när som helst på gatan eller om vi sitter bakom lås och bom på Kumlaanstalten. Vi kanske alla är fångna i våra begär och i våra aversioner och det här är en väg att jobba med det oavsett vilka omständigheter man befinner sig i, säger Hall.

Men borde man inte satsa på att hjälpa de personer som drabbats av de kriminellas gärningar istället?

- Jag tänker att det finns inget annat än offer i det här. Så fort vi begår en handling som åsamkar lidande i någon mening hos en annan människa så uppstår ett lidande hos den personen, men det uppstår också ett lidande hos oss själva när vi måste leva med effekterna av den handlingen, så det blir två offer tycker jag, inte bara ett.

Han säger att om man ska bryta mönstren som människor lever i, så är ett fängelse ett utmärkt ställe att göra det på. Där finns de som har djupa mönster av att skada sig själva och andra. Om man på något sätt underlättar för dem att stiga ur gamla hjulspår så kanske lidandet minskar hos såväl dem som andra.

Kursen innehöll 12 träffar. För att de intagna skulle motiveras lade man tillfällena mitt i arbetsveckan, så att de kunde välja att gå på mindfulness istället för att jobba. Varje träff varade i 1-1,5 timme och rymde såväl teori som praktik, enskilda samtal och att dela med sig av sina erfarenheter i grupp.

Kursen handlade om ämnen som medkänsla och kärleksfullhet, förlåtelse, acceptans och konflikthantering. Sedan hade internerna så kallad cellpraktik, den utövning som de själva ägnar sig åt i cellen.

- Man vet ju inte riktigt hur det ska landa in hos de här människorna. Man sår små små frön under de där korta, på vissa sätt ganska rumphuggna tillfällena. Det är en väldigt, väldigt tråkig miljö. Det är ett låst rum, där sitter vakter med så att det inte ska hända någonting. Det kommer nya in i gruppen hela tiden, det är människor som har otroligt svårt med rastlöshet och ångest, berättar Hall.

Fängelsets ”vi-och-dom”-kultur försvårade uppdraget lite. För internerna är det viktigt att inte vara sårbara, utan vara tuffa och ha status.

- När man gör en mindfulnesskurs där mycket handlar om att bara släppa taget och öppna upp – vad är det jag sitter med – så är det klart att gruppen blir ganska känslig. När man har gjort det några gånger så händer det någonting. Här finns en trygghet och här finns en container, här kan jag dela saker. Eller jag kan lyssna på när Pake berättar om någonting utan att komma med roliga kommentarer till grannen. När det kommer in nya som inte är så kända i gruppen så måste maskerna på varenda gång igen, mer eller mindre.

Att komma in som tredje part som mindfulnessinstruktör och förhålla sig neutral mellan fängelseledning, vakter och interner var lite trixigt, berättar Hall:

- Alla vill att man ska alliera sig med dem. Vakterna vill att man ska påverka internerna på ett speciellt sätt, det ska vara vissa saker som ”tycks och tänks fel” i rummet. Och när man utbyter med internerna efter meditationen – vad var det som kom upp, eller hur har du haft det idag? och de säger ”jamen de där j…a idiotvakterna som (…)”. Att inte hamna i att hålla med eller säga emot, och ändå kunna hålla det och vara med dem i det, utan att de känner att man tar avstånd ifrån dem eller dissar deras upplevelse… Det var väldigt intressant hur ofta det där spelet höll på.

Över det hela taget var projektet lyckat. Responsen från deltagarna i utvärderingen var positiv. En av dem skrev:

”Mitt huvud ser ut som en j…a pingismatch hela tiden, bollarna bara flyger och far och nu har jag fattat att jag inte behöver spela på de där bollarna!”

En annan beskrev hur han när en annan intern ”blängde på honom” i matkön, mindes vad han lärt sig på kursen och flyttade uppmärksamheten till fötterna istället för att ta till våld.

- Det känns förstås jättekul. Det lilla man gör där sår små frön och de säger att det här är jättebra, det här vill jag ha mer av. Det var värt de timmarna att åka dit, säger Pake Hall.

via Meditation på svenska fängelser hjälper interner hantera vardagen

Om Sveriges handel med Kina

6 september, 2014 kl. 08:28 | Publicerat i hållbar utveckling, Kina, Ola Wongs krönikor, Samhälle, Teknik | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , ,

SR1

FOI har i flera år förhandlat med Kina om samarbete om en programvara som kan användas för massförstörelsevapen – trots EU:s vapenembargo mot landet.

Det avslöjade SVT:s Uppdrag granskning i går. Men samtidigt som det är förbjudet att sälja vapen till Kina har Sverige en rad andra handelsförbindelser med diktaturen. Hur ser de ut? Och hur viktigt är det med transparens? Samtal med Ola Wong, journalist och Kinakännare, och Pieter Wezeman, forskare på Stockholms internationella fredsforskningsinstitut SIPRI.

Lyssna: http://t.sr.se/1rql7d3

Skärmar försämrar barns sociala förmåga

26 augusti, 2014 kl. 13:42 | Publicerat i Barn, hållbar utveckling, IT, Telekom och Media, Kropp & Sinne, Samhälle, Vetenskap | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , ,


Leif Näslund

En ny studie visar att barn som inte varit i närheten av smartphones surfplattor och andra skärmar på fem dagar blir bättre på att läsa av andra människors känslor.

En studie utförd vid UCLA i Kalifornien, USA, visar att för mycket tid vid skärmar försämrar barns förmåga att interagera socialt. Enligt en av medförfattarna till studien, professor Patricia Greenfield, har vi intresserat oss för mycket av fördelarna med att använda digitala medier i undervisningen att vi glömt bort nackdelarna.

Professor Greenfield menar att för mycket användning av surfplattor minskar barns sensitivitet för emotionella uttryck vilket gör det svårare att förstå vad andra människor känner.

”När den personliga kontakten ersätts med interaktion via skärmar verkar de sociala förmågorna försämras”, skriver Greenfield.

Läs mer: Skärmar försämrar barns sociala förmåga – Nyheter | SVT.se

The Amazing Power of Your Mind

22 augusti, 2014 kl. 09:54 | Publicerat i Kropp & Sinne | Lämna en kommentar
Etiketter: ,

Även kor påverkas av mobilmasters strålning

19 augusti, 2014 kl. 07:31 | Publicerat i hälsa, hållbar utveckling, IT, Telekom och Media, Kropp & Sinne, Miljöfrågor, mobilstrålning, Teknik | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , ,

Strålskyddsstiftelsen

Ny forskning från Zurichs universitet visar att inte bara människor utan även kor påverkas av strålning från mobilmaster och även att känsligheten varierar mellan olika individer. Forskningen har tidigare visat att mobilmasters strålning är en hälsorisk, bland annat risk för cancer.

Pressmeddelande 15-08-2014 (pdf)

Den nya vetenskapliga undersökningen från Schweiz visar att kor som exponerades för strålning från mobilmaster fick förändringar i tre olika enzymer som ingår i kroppens egna försvar mot oxidativ stress. Oxidativ stress är ett tillstånd av obalans då bildningen av fria radikaler blir för stor i förhållande till kroppens egna antioxidantförsvar. Oxidativ stress anses vara en bidragande faktor vid flera akuta och kroniska sjukdomar och är sannolikt också inblandad i cellernas åldrande.

Forskarna från den veterinärmedicinska enheten vid Zurichs Universitet lät exponera tio kossor under sammanlagt 3 månader för strålning från en GSM-sändare. Blodprov togs från kossorna både före, under och efter exponeringen. I övrigt fick kossorna samma mat och behandling som vanligt. De olika enzymer som undersöktes var glutation, superoxiddismutas och katalas.

Resultaten visar att halterna förändrades i blodet under och efter exponeringen, jämfört med före exponeringen. Resultaten visar också att känsligheten för strålningen varierade, också bland kor. Vissa kor reagerade mer än andra. Forskarna konstaterar att resultaten sammanfaller med undersökningar av människor som visar att även människor är reagerar på olika sätt och är olika känsliga.

Forskningsledaren Michael Hässig har tidigare visat att kalvar som exponeras för strålning från mobilmaster har förhöjd förekomst av grå starr samt att mobilstrålning leder till bildning av oxidativ stress i ögat från kalvarna.

Strålskyddsstiftelsen noterar att effekterna observerades trots att korna exponerades för strålningsnivån 12 V/m, långt under tillåten strålning (45-61 V/m) från mobilmaster och trådlösa nätverk som rekommenderas av Strålsäkerhetsmyndigheten, SSM. SSM hävdar att deras långt högre gränsvärde skulle skydda allmänheten med god marginal till påvisade hälsoeffekter. Det är bevisligen ett felaktigt påstående eftersom omfattande forskning sedan lång tid visat hälsorisker vid betydligt lägre nivåer, vilket Strålskyddsstiftelsen pekat på vid återkommande tillfällen.

Läs mer: Även kor påverkas av mobilmasters strålning

Nästa sida »

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com. | Pool-temat.
Entries och kommentarer feeds.

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 26 andra följare