Flyttar till Facebook

6 maj, 2015 kl. 09:13 | Publicerat i Utan kategori | Lämna en kommentar

..Time for Insights.

Hej alla :-)

Som ni har märkt så har jag inte gjort några inlägg på ett bra tag nu och jag har nu bestämt mig för att endast posta inlägg på Facebook, pga av tidsbrist helt enkelt.

Så klicka på *gilla* på min FB-sida och följ med där om ni vill hänga med ett tag till :-)

Allt gott till er!

II. Intressanta artiklar om Kina som publicerats tidigare i år

28 februari, 2015 kl. 07:31 | Publicerat i censur, förföljelsen av oliktänkande, hälsa, hållbar utveckling, IT, Telekom och Media, Kina, Kropp & Sinne, mänskliga rättigheter, Miljöfrågor, Samhälle | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , , ,

(Klicka på rubriken för att komma till artikeln)

Föreslagen antiterrorlag i Kina legitimerar människorättskränkningar

Den kinesiska regimen håller på att stifta sina egna antiterrorlagar, officiellt för att bekämpa terrorism. Men i Human Rights Watchs ögon är det hela helt enkelt en taktik för att legitimera människorättskränkningar i landet.

”Det har förekommit ohyggliga attacker på människor i Kina, och regeringen har en plikt att svara på dem och skydda befolkningen. Men i sin nuvarande form är den här lagen knappast mer än en licens att begå människorättskränkningar”, skrev Sophie Richardson, som är chef för Human Rights Watchs Kinabevakning. ”Lagförslaget måste arbetas om i grunden och skrivas i enlighet med internationella juridiska standarder.”

Den föreslagna kinesiska lagstiftningen, som publicerades i november i förra året, efterfrågar konsultation med allmänheten, inrättandet av ett antiterroristcentrum och införandet av en mekanism för att dela information mellan olika departement och med internationella antiterroristorganisationer.

Ett av problemen som Human Rights Watch pekar på är den mycket breda och vaga definitionen av ”terrorism” i lagförslaget, som slår fast att alla tankar, tal och handlingar som försöker ”påverka nationell politik” är att beteckna som terrorism. Enligt den definitionen skulle all form av politisk opinionsbildning för att ändra på en viss politik kunna anklagas för att vara terrorism.

”Ju större område som lagen omfattar, desto lättare är det att hitta beteenden och kommentarer som utgör lagbrott”, sade Zhao Yuanming, en erfaren kinesisk juridikexpert i en intervju med New York-baserade New Tang Dynasty Television.

 

Föroreningar tvingar bort gravida kvinnor från by i Kina

Invånarna håller alla sina fönster och dörrar stängda hela dagarna i samhället Daliuying i Henanprovinsen i centrala Kina. Det är det minsta man kan göra för att undvika den förskräckligt sura luften.

Dricksvattnet verkar ännu värre, och ser ut som stärkelse. Ån har en rödgul färg. Själva boven i dramat till föroreningarna är en läkemedelsfabrik några kilometer från Daliuying.

”Att leva här är väldigt deprimerande. Det är föroreningar från morgon till kväll. Vi vågar inte gå ut på grund av lukten. När vi väl går ut kan jag inte hålla mina ögon öppna”, sade en invånare i samhället Daliuying, en förort till staden Nanyang i Henanprovinsen, till statliga China Central Television (CCTV)

 

Kina tvingar internetanvändare att registrera sig med sina riktiga namn

Kina kommer att ”noggrant genomföra” ett länge omdiskuterat system som innebär att man måste registrera sig med sitt riktiga namn på internet från och med 2015. Det här är det senaste försöket från myndigheterna att sätta stopp för ett vildvuxet medium som ofta gör narr av landets regim.

Genom att tvinga kinesiska internetanvändare att registrera sina aktiviteter på nätet under sitt riktiga namn kommer det redan mycket lilla utrymmet för yttrandefrihet att ytterligare begränsas, enligt analytiker. Det här beslutet meddelades av det statliga internetinformationskontoret den 13 januari, och har sedan förmedlats på bred front till allmänheten via statliga medier.

Tanken har dryftats i maktens salar i Kina i över två år. Myndigheterna menar att om man kräver att folk registrerar sig med sina riktiga namn och identifikationsnummer på de stora internetplattformarna kommer man förhindra att de begår ”internetbrott”.

Intressanta artiklar om Kina som publicerats tidigare i år

27 februari, 2015 kl. 07:05 | Publicerat i censur, Falun Dafa/Falun Gong, förföljelsen av oliktänkande, IT, Telekom och Media, Kina, mänskliga rättigheter, Samhälle, Utan kategori | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , ,

(Klicka på rubriken för att komma till artikeln)

Populär bloggare gripen i Kina

En bloggare i södra Kina, som även utövar den förföljda andliga metoden Falun Gong, har förts bort av kommunistpartiets myndigheter, enligt rapportering av kinesiskspråkiga medier utanför Kina. Han hade en lång historia av att skriva om politiskt känsliga ämnen.

Den 29-årige bloggaren som är känd under sitt användarnamn på mikrobloggen Sina Weibo, ”Huaxia Zhengdao”, som betyder ungefär ”Kina på en rättfärdig väg”, hade fått många följare, och kommenterade den nuvarande politiska situationen i Kina och förföljelsen av Falun Gong.

Han försvann från nätet den 3 februari, enligt New Tang Dynasty Television (NTD).

 

Kinas utbildningsminister vill förbjuda västerländska tankar och läroböcker

Ett antal kommentarer från Kinas utbildningsminister, Yuan Guiren, har gjort många fritänkande personer i Kina oroliga: Enligt Yuan ska läroböcker och tankar från västerlandet hållas utanför kinesiska skolor.

”Vi måste åstadkomma en bättre hantering för att använda västerländska originalläromedel”, sa Yuan vid ett möte med representanter från universitet från hela Kina, enligt nyhetsbyrån Xinhua. ”Material som förespråkar västerländska värderingar är förbjudna i våra klassrum.”

Vidare sade han bland annat: ”Verbala angrepp eller förtal av partiledare, eller diskussioner som demoniserar socialism ska aldrig förekomma i klassrummen.”

 

Fängslad kinesisk människorättsadvokat förlamad efter tortyr

Wang Yonghang, som utsetts till en av Kinas tio främsta människorättsadvokater, är nu förlamad från midjan och neråt som ett resultat av långvarig tortyr i ett kinesiskt fängelse. Det skrev människorättsadvokaten Tang Jitian på den populära kinesiska sociala sajten Weixin den 14 januari.

”Wang Yonghang, som nu är 42 år gammal, har förföljts sedan juni 2009, då han försvarade Cong Rixu i en rättegång, och den hemliga ordern om att han skulle förföljas kom från Zhou Yongkang, förre chefen för det politisk-rättsliga utskottet”, skrev Tang.

Politisk-rättsliga utskottet är det partiorgan som styr alla aspekter av Kinas rättssystem, inklusive polis, domstolar, åklagare, advokater, fängelser och arbetsläger. Tidigare leddes det av den nu avsatte och åtalade Zhou Yongkang, som då var en av Kinas mäktigaste och mest fruktade personer.

”Wang dömdes i hemlighet till sju års fängelse i november (2009). På grund av den grymma förföljelsen läkte aldrig såret i hans ben”, skrev Tang. ”I fem år har det droppat vatten, blod och var från såret. Nu har han symptom på tuberkulos och är förlamad från midjan och neråt.”

 

 

Rapport om ”2500 ton förfalskad beslagtagen mat”

26 februari, 2015 kl. 11:42 | Publicerat i hälsa, Kropp & Sinne, Mat, Samhälle | Lämna en kommentar
Etiketter: , , ,


Jack Phillips
Epoch Times

Tusentals och åter tusentals kilo av hamburgare gjorda på hästkött såväl som ”förfalskad” mozzarella, ”förfalskade” jordgubbar, ägg, falsk matolja, torkad frukt och tusentals liter alkohol med tillsats av frostskyddsvätska, beslagtogs av Interpol enligt deras rapport.

Rapporten från den operation som omfattade 47 länder under de senaste två månaderna visade att man kunde ifrågasätta en del av den mat vi äter. Den visade att en del varumärken saluför livsmedel som kan ha förfalskade ingredienser, som inte finns med bland de redovisade ingredienserna på etiketten.

”Av de närmare 275 000 liter drycker som man hämtat från alla regioner var förfalskad alkohol bland den mest beslagtagna produkten, bland annat i Storbritannien, där det gjordes en räd i en anläggning som gör falsk märkesvodka”, meddelade Interpol.

”Tjänstemän upptäckte mer än 20 000 tomma flaskor färdiga att fyllas, hundratals tomma femliters behållare för frostskyddsvätska som hade använts för att göra förfalskad alkohol, samt en omvänd osmosutrustning som användes för att ta bort kemikaliens färg och lukt”, sades det i meddelandet.

Felmärkt mat preparerade med kemikalier

I Italien var 31 ton fisk och skaldjur märkta med ”färsk”, men var i själva verket fryst med tillsatt citronsyra och väteperoxid för att dölja att det faktiskt höll på att ruttna. I Italien gjordes också ett tillslag i en ostfabrik där man hittade utgångna mejeriprodukter som man preparerat med kemikalier för att få dem att verka färska.

Samtidigt beslagtog egyptiska tjänstemän omkring 35 ton förfalskat smör och en hel fabrik som påstods sälja te stängdes.

Och på andra ställen: ”Runt 85 ton kött som olagligt importerats till Thailand utan att det gjorts några tester för att garantera att det följde hälso- och säkerhetsföreskrifterna förstördes, och polisen sprängde också ett kriminellt nätverk som producerade falsk whisky och beslagtog nästan 20 000 liter förfalskad alkohol”, enligt tillsynskontoret.

Enligt en rapport från Oceana 2014 ökar de falska matvarorna över hela världen. Till exempel är cirka 30 procent av räkprodukterna felmärkta.

Globalt matfusk

”Problemet beror delvis på att det saknas allmän information när du köper dessa produkter, säger forskarna” enligt Time Magazines Sarah Begley. ”I många fall erbjuder återförsäljare och restauranger inte alltid information om vilken sorts räka det är eller ursprungslandet, eller om den var odlad eller var den var fångad i världen. Oceana säger att om spårbarheten för skaldjur förbättras så skulle det hjälpa till att minska märkningsbedrägerier och göra det möjligt för konsumenterna att göra bra val.”

De länder som deltog i Interpols operation inkluderar Österrike, Belgien, Benin, Vitryssland, Botswana, Bulgarien, Burundi, Colombia, Elfenbenskusten, Kroatien, Tjeckien, Danmark, Ecuador, Egypten, Eritrea, Estland, Finland, Frankrike, Ungern , Island, Irland, Italien, Kenya, Lettland, Litauen, Luxemburg, Nederländerna, Norge, Paraguay, Peru, Filippinerna, Portugal, Rumänien, Rwanda, Sydkorea, Sydsudan, Spanien, Sudan, Sverige, Tanzania, Thailand, Turkiet, Uganda, Uruguay, Storbritannien, USA och Vietnam.

via Rapport om ”2500 ton förfalskad beslagtagen mat”

Relaterade artiklar

Kinesiska nyåret 2015: Getens år

19 februari, 2015 kl. 16:51 | Publicerat i Kinesisk kultur | Lämna en kommentar
Etiketter: ,



Lily Choo & Barbro Plogander
Epoch Times

I år inleder den 19 februari Getens år. På nyårsafton, den 18 februari, avslutas därmed Hästens år och ett nytt kinesiskt zodiakår börjar.

För kineser världen över är det kinesiska nyåret den viktigaste högtiden. Likt solårets nyår representerar det en tid för eftertanke, beslut och nytt hopp för det kommande året.

Det kinesiska nyåret firas i ungefär 16 dagar, från nyårsaftonen till Lyktfestivalen som infaller på den 15:e dagen i den första månaden i den kinesiska månkalendern.

Den kinesiska månkalendern innehåller både måncykler och solens positioner. Om man använder den traditionella kinesiska månkalendern kan den första dagen av det kinesiska månåret infalla någonstans mellan slutet av januari och mitten av februari.

Kineser har använt månkalendern sedan 2 600 år f. Kr. när den mytiske Gule Kejsaren, Huang Di, startade den första cykeln i den kinesiska zodiaken.

Enligt legenden namngav Huang Di vart och ett av åren i 12-årscykeln efter ett djur. Djuren var: råtta, oxe, tiger, kanin, drake, orm, häst, get, apa, tupp, hund och gris.

Bra sällskap och goda egenskaper

Det kinesiska tecknet 羊 (yáng) betyder oftast get, får eller bagge och anses vara en symbol för gynnsam framtid, tur och fred. Sedan urminnes tider har folk använt 羊 för att symbolisera godmodighet.

羊 är ett av de djur som kineser tycker bäst om. Det är i allmänhet blitt, lugnt och tyst till sin natur och en källa till många saker som människan har dragit nytta av.

羊 ligger nära innebörden goda saker. Som sådant har tecknet använts i många kinesiska tecken för att ange något fördelaktigt.

Tecken som är besläktade med

祥 (xiáng) betyder gott omen eller lycka. Det har 羊 till höger.
善 (shàn) betyder medkänsla och godhet, där finns 羊 upptill.
義 (yì) betyder rättfärdighet och rättvisa. Det har också 羊 upptill.
美 (měi) betyder fulländning och skönhet, där 羊 också finns på toppen av tecknet.
鮮 (xiān) betyder fräsch och läcker. Här hittas 羊 till höger i tecknet.

Getens tecken

Geten är det åttonde tecknet i den kinesiska zodiaken. Om du föddes 1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991 eller 2003 och för ett barn som föds i år, 2015, är ditt kinesiska zodiaktecken förmodligen getens. Om du har din födelsedag i januari eller februari är det emellertid viktigt att ta reda på om den inföll före eller efter den första dagen i det kinesiska nyåret.

Sedan urminnes tider har geten/fåret kopplats till det kinesiska folkets försörjning. Djurets mjölk och kött är mycket näringsrikt och av dess ull kan man tillverka lätta tyger som också har andra goda egenskaper. Kineserna lärde sig också att använda dess ull till att göra skrivpenslar och dess skinn för att hålla sig varma.

Geten eller fåret är mestadels tyst och lugnt och betraktas som ett fridsamt djur. Människor som är födda i Getens år ses ofta, liksom getter och får, som lugna individer. Deras personlighet är tyst, reserverad och lugnande. De brukar vara lättsamma och avslappnade. De håller sig i bakgrunden, belåtet iakttagande bort från strålkastarljuset, medan andra tycker om uppmärksamhet. De njuter av livet på sitt eget lugna personliga sätt.

Läs mer: Kinesiska nyåret 2015: Getens år

De sju viktigaste punkterna i medveten närvaro

17 januari, 2015 kl. 11:37 | Publicerat i Andlighet, Kropp & Sinne | Lämna en kommentar
Etiketter: , ,

Det väsentligaste i metoden mindfulness

Frank Lipman, drfranklipman.com

För nästan tjugo år sedan hade jag en workshop med Jon Kabat-Zinn, vars första bok ”Full Catastrophe Living” och övergripande undervisning hade ett bestående inflytande över mig.

Boken är en klassiker på temat mindfulness och den har spelat en andlig roll både i införandet av metoden till den integrativa medicinska världen samt i utvecklandet av metoden som lär till våra patienter stresshantering.

Jag vill dela med dig de sju väsentligaste punkterna i mindfulness-metoden, bearbetade från denna utmärkta bok.

Icke-dömande

Var ett opartiskt vittne till din egen upplevelse. Att observera utan att döma hjälper dig att se vad som finns i ditt sinne utan att redigera eller intellektualisera det, eller att gå vilse i dina tankar.

Icke-strävande

Ha inget annat mål än att vara dig själv. Det handlar inte om att uppnå salighet, avkoppling eller något annat.

Acceptans

En vilja att se saker som de är. Genom att helt acceptera vad varje ögonblick erbjuder kan du uppleva livet mycket mer fullkomligt.

Släppa taget

Släppa taget om tankar, idéer, saker, händelser, önskningar, åsikter, förhoppningar och erfarenheter, både trevliga och otrevliga. Att tillåta saker vara som de är utan att fastna i vårt fasthållande till dem eller avvisande av dem. Det innebär att ge upp motstånd eller strid och låta saker vara som de är. Titta på din andning när luften går in och ut, är en utmärkt startpunkt för att släppa taget.

Nybörjarsinnet

Var fri från förväntningar från tidigare erfarenheter. Ta bort fasthållandet till det förflutna och existera bara. Titta på när ögonblicken utvecklas utan annat i sinnet än att vara fullt närvarande. Använd andningen som ett ankare för att tjudra din uppmärksamhet till nuet.

Tålamod

Kom ihåg att saker måste utvecklas i sin egen takt. Ett alternativ till sinnets rastlöshet och otålighet. Inte låta vår oro och längtan efter vissa resultat dominera ögonblickets kvalitetér.

Tillit

Tillit till dig själv och dina känslor. Ha en känsla av tillit till att saker och ting kan utvecklas inom en pålitlig struktur som förkroppsligar ordning och integritet.

Läs den ursprungliga artikel som publicerades här.

via De sju viktigaste punkterna i medveten närvaro

Relaterade artiklar

GOTT NYTT ÅR 2015! Ett år med sinnesfrid, utan längtan?

31 december, 2014 kl. 13:57 | Publicerat i Andlighet, dagens citat, Kropp & Sinne | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , ,


Längta inte efter det du inte behöver

av

Jag har en vän som längtar efter barn. Och en vän som längtar efter att barnen ska flytta hemifrån. Och en vän som längtar efter den stora kärleken. Och en vän som längtar efter att ”den stora kärleken” ska skärpa till sig lite, sluta kolla så mycket på TV och prata med henne.

Människor får leva som de vill, så jag brukar undvika att ge oönskade råd. Men inom mig tänker jag; Längta inte efter det du inte behöver. Sluta med det nu! Det är ett säkert sätt att upprätthålla missnöjet i livet. Känslan av att inte riktigt vara där, känslan av att det är nåt som fattas. ”Om bara det här händer så kommer allt bli bra…” Många människor lever så till dödsögonblicket.

Om du så skulle få allt som du längtar efter, så skulle inte särskilt mycket förändras. Det längtande tillståndet är ett särskilt sinnestillstånd som i sig är konstant.

Du skulle då börja längta efter att barnen skulle vara lite mindre krävande och att du hade mer tid eller att det inte skulle vara så tyst när barnen var utflugna eller att ”den stora kärleken” skulle bete sig och vara lite annorlunda eller att du hade nåt mer givande att prata om med henne/honom efter att TVn stängts av.

Det längtande tillståndet är ett alldeles eget sinnestillstånd. All längtan bort från det som är, är ett förnekande av nuet, ett förnekande av livet, av verkligheten. Och det gör dig olycklig.

Läs mer: Längta inte efter det du inte behöver

GOD Jul!

23 december, 2014 kl. 06:25 | Publicerat i Andlighet, dagens tankar, klassisk, Kultur, Musik | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , ,

Öppningen på den här kantaten är verkligen Bach tycker jag. Svängigt och vackert :-) Den passar också bra så här i juletid, översatt betyder den ”Vakna upp, rösterna kallar oss”.

Jag tänker då på att julen är en budskapens tid, att Jesus var den tidens budbärare med ett budskap om kärlek, fred och frid. Ett budskap som gäller än idag med tanke på allt ont som händer i världen.

Om bara mänskligheten kunde vakna upp och se den verklighet av kärlek och välvilja som den högre andliga världen av upplysta varelser förmedlar, om mänskligheten bara kunde ta den till sig och förverkliga den i sig själv…

Som tur är har vi andliga budbärare som ständigt återkommer hit till Jorden för att påminna oss om hur vi egentligen bör leva och vara: Sanna goda människor som gör gott. De kommer för att även påminna oss om den kärlek, fred och frid som ett högre självförverkligande leder till; i oss och i vår omgivning.

Vi har en fri vilja att själva välja och skapa vår verklighet. Genom att välja goda tankar och goda handlingar, för oss själva och för allt levande på denna planet, blir så småningom vår verklighet en  positivare sådan.

Sanning, Godhet och Tålamod är viktiga och bra vägledare på Livets Väg. Genom att följa dessa tre principer i vardagen så kan mycket positivt komma till stånd.

Önskar Er en fin och GOD Jul! :-)
.

Bach – Cantata 140: Wachet auf, ruft uns die Stimme, BWV 140 (1731)

Kontroversiellt institut läggs ned

22 december, 2014 kl. 17:32 | Publicerat i Kina, Samhälle | Lämna en kommentar
Etiketter: , , ,

Mikael Delin

Det kontroversiella Konfuciusinstitutet vid Stockholms universitet läggs ned. Institutet har tidigare kritiserats för sina kopplingar till den kinesiska staten. ”Det är naturligtvis en faktor som jag har vägt in”, säger rektor Astrid Söderbergh Widding till DN.

Konfuciusinstitutet vid Stockholms universitet har varit föremål för återkommande kritik och debatt sedan det grundades 2005.

Institutet drivs med pengar från den kinesiska staten, men är en del av universitet. De flesta av lärarna är utbildade, och betalade, av den kinesiska staten.

Kopplingarna till den kinesiska diktaturen är kontroversiell. Amnesty har kallat universitetsledningen för ”godtrogen”.

Även internationellt har Konfuciusinstituten, som finns i många länder, kritiserats. Flera fall av kinesisk inblandning eller försök till inblandning i institutens verksamhet har uppmärksammats. I Kanada nekades exempelvis en regimkritisk lärare anställning.

Läs mer: Kontroversiellt institut läggs ned – DN.SE

Konfucius falska leende

11 december, 2014 kl. 11:26 | Publicerat i Kina, Samhälle | Lämna en kommentar
Etiketter: , , ,

KULTURDEBATT Vid årsskiftet löper avtalet om Konfuciusinstitutet på Stockholms universitet ut. Kinakännaren Ingvar Oja ifrågasätter om enpartistaten ska få använda svenska universitet som arena för okritisk kinesisk kulturspridning.

Ingvar Oja, frilansjournalist och före detta Asienkorrespondent för DN.

Stockholms universitet var det första lärosätet i Europa som 2005 gav den kinesiska enpartidiktaturen möjligheten att bli direkt delaktig i undervisningen. Detta skedde genom att universitetet skrev under ett avtal som innebär att kommunistregimen fick öppna ett Konfuciusinstitut på universitetet för att sprida kunskap i kinesiska och öka förståelsen för Kinas kultur.

Nu finns det omkring 500 sådana institut – och hundratals så kallade Konfucius-klassrum – runtom i världen och många försvarare av instituten förklarar att dessa kan liknas vid andra länders propagandaorgan, som British Council, Goetheinstitut eller Alliance Francaise. Men det finns en avgörande skillnad – dessa senare institut varken kan eller vill inlemmas i högskolorna medan Kina marscherar in med pengar i handen och står för hälften av kostnaderna och även förser värdskolorna med lärare och undervisningsmaterial.

Konfuciusinstituten ses av det enväldiga partiet – i dag ekande tomt på allt ideologiskt innehåll – som ett viktigt propagandaorgan för att utöva ”soft power”, ett begrepp som myntades av Harvardprofessorn Joseph Nye. Men partiet har uppenbarligen glömt att läsa Nyes definition av vad detta ickemilitära inflytande egentligen innebär, nämligen förmågan att uppnå det man vill med sin kulturs och sina idéers dragningskraft och inte ”med tvång eller pengar”; med den definitionen berövas ju en diktatur förutsättningen för ett ”mjukmaktskrig” eftersom en sådan maktordning genom sin politik redan frånhänt sig det ”mjuka krigets” främsta vapen – nämligen tankens frihet.

Läs mer: Konfucius falska leende | Kulturdebatt | SvD

Håll dig frisk i vinter – hälsotips från österländsk medicin

7 december, 2014 kl. 08:07 | Publicerat i hälsa, Kropp & Sinne, Mat | 2 kommentarer
Etiketter: , ,

Loyola University Health System

Medan den västerländska medicinen rekommenderar att äta rätt, motionera och ta influensavaccin för att hålla oss friska under det kalla vinterhalvåret så går österländsk medicin ett steg längre när det gäller hälsoråd.

”Traditionell kinesisk medicin lär oss att leva i harmoni med årstiderna för att skydda vår hälsa”, säger Aaron Michelfelder, familjeläkare och läkare inom alternativ medicin vid Loyola University Health System.

”Att göra vissa justeringar i vår kost, sömnvanor och livsstil kommer att göra oss mer i synk med naturen och bättre rustade för att klara den fallande temperaturen.”

Michelfelder rekommenderar följande österländska hälsotips för att förbereda din kropp inför vintern och skydda din hälsa:

Ät värmande örter och livsmedel

Miljön och den mat vi äter kan skapa obalans i kroppen, enligt synsättet inom österländsk medicin. Att äta värmande ingredienser enligt årstiden motverkar eventuella obalanser som skapats av det kalla vädret.

Värmande örter och livsmedel är exempelvis kanel, ingefära, vitlök, kryddstark mat, sötpotatis, squash, kött och näringsrika soppor och grytor. Lämna de råa, gröna bladgrönsakerna till sommaren.

Ät mindre

Vanligtvis är vi inte lika aktiva under vintern så vi behöver mindre mat. Skär ner på ditt kaloriintag.

Sov längre

Traditionell kinesisk medicin rekommenderar att vi följer solen och sover mer under hösten och vintern eftersom vi har färre timmar av dagsljus. Det är bäst att få nio till tio timmars sömn i stället för de rekommenderade åtta timmarna på sommaren och våren.

Ta det lugnare

Vi bör naturligt dra ner på tempot och vara mindre aktiva under vintermånaderna. Detta kan vara svårt för oss västerlänningar att ta till oss med tanke på vår stressiga livsstil.

Meditera mera

När våra kroppar naturligt slår ner på tempot är det bra att även låta sinnet lugna ner sig med meditation. Kämpa inte emot kroppens naturliga rytm under den här tiden av året.

Vänd dig till en akupunktör

Akupunkturbehandling kan på ett naturligt sätt bevara och stärka våra energinivåer.

Sköt om dig

Få massage, engagera dig i sociala aktiviteter och ta lite ledighet, om möjligt. Genom att ta hand om dig själv kan du stärka din kropp.

”Vårt immunsystem är på ett naturligt sätt undertryckt på vintern”, säger Michelfelder, som också är professor vid Loyola University Chicago Stritch School of Medicine.

”Försök inte att bekämpa årstiderna. Om vi inte är i linje med de naturliga livscyklerna kommer vi inte att kunna ladda vårt immunsystem för att skydda vår hälsa. ”

via Håll dig frisk i vinter – hälsotips från österländsk medicin

Maktkamp i Peking för att nå ett beslut om Hongkongs öde

6 december, 2014 kl. 12:45 | Publicerat i Kina, mänskliga rättigheter, Samhälle | Lämna en kommentar
Etiketter: , , ,


Wang Taotong
Epoch Times

Hongkongs regering fortsätter att driva bort demonstranter från gatorna, vilket har fått omvärldens att uppmärksamma Paraplyrörelsen. Samtidigt står Peking inför problemet hur man ska hantera Hongkongbornas ilska över att inte få allmänna val.

Den 25 november citerade Wall Street Journal nyhetskällor som säger att Pekings myndigheter diskuterar hur man ska bemöta Hongkongbornas missnöje med reformpaketet som bestämmer hur Hongkongs nästa högste ledare, chief executive, kommer att väljas.

Resolution om reformpaketet klubbades igenom den 31 augusti av Nationella folkkongressens ständiga utskott och fastslår att Hongkongborna får välja sin högste ledare i allmänna val, så länge som kandidaten är vald av en nomineringskommitté. Kommittén i fråga kontrolleras till stor del av Peking.

Beslutet ledde till omfattande ilska bland allmänheten i Hongkong, som menade att det hindrade riktiga allmänna val och sann demokrati. Händelsen ledde till att tiotusentals studenter började demonstrera i Hongkong den 22 september och utlöste Paraplyrörelsen för demokrati den 28 september.

Enligt Wall Street Journal skulle de kinesiska myndigheternas beslut inkludera justering av sammansättningen av nomineringskommittén för att få den att bättre reflektera den allmänna opinionen, framför allt pan-demokraternas röster. Beslutet måste emellertid också säkra att Peking fortsätter att kontrollera valen.

Ett delat parti

Två fraktioner inom det kinesiska kommunistpartiet, en som leds av nuvarande partiledaren, Xi Jinping, och den andra som leds av tidigare partiledaren Jiang Zemin, har kommit ut med motstridiga budskap om hur partiet tänker hantera Hongkong.

Zhang Dejiang, som är del av Jiang Zemins fraktion och ordförande för Nationella folkkongressens ständiga utskott, sade den 16 setember till Hongkongs prokommunistiska grupper att Nationella folkkongressen har den högsta absoluta makten över besluten om Hongkong.

Hongkongs chief executive, Leung Chun-ying, som också stöder Jiang-fraktionen, har meddelat att dialogen med demonstranterna måste skötas av Nationella folkkongressen. Som svar till Paraplyrörelsen sade Leung att han var ”villig att föra en dialog med vem som helst som står grundad i grundlagen och Nationella folkkongressens beslut”.

Xi Jinping har å andra sidan aldrig nämnt Nationella folkkongressens reformpaket offentligt sedan det beslutades.

Den 22 september höll Xi ett viktigt möte i Peking med över 70 affärsmän från Hongkong. Xi sade i sitt tal att det inte kommer att bli någon förändring av ”Ett land, två system”, som ger Hongkong en hög grad av oberoende från Kina.

När officiella kommunistpartimedier rapporterade om Xis tal nämnde de inte reformpaketet, men betonade upprätthållandet av grundlagen istället för Nationella folkkongressens maktbefogenhet. Detta visar skillnaderna mellan de två fraktionernas ståndpunkter.

Den 9 november möttes Xi Jinping och Leung Chun-ying i samband med Apec-mötet i Peking. Xi började deras samtal med ett krav om en omfattande och riktig förståelse av ”ett land, två system” och grundlagen, för att stödja demokratiutvecklingen i Hongkong i enlighet med rättssystemet.

I Xis offentliga tal och de officiella kommunistpartimediernas rapporter efteråt har man inte nämnt något om vare sig reformpaket eller vitboken som gjordes av Jiang-fraktionen tidigare i år, som i princip sade att Hongkong bara har så mycket makt över sina egna angelägenheter som Peking är villigt att ge det.

Nationella folkkongressen har gradvis blivit en anti-Xi Jingping-bas. Den 30 september publicerade Li Shenming, vice ordförande för Nationella folkkongressens ständiga utskott, en artikel av kommunistpartiets språkrör People’s Daily med ett underförstått hot till Xi. Li citerade tidigare ledaren Mao Zedong i artikeln: ”Vår ordförande kan inte upplösa Nationella folkkongressen; däremot kan Nationella folkkongressen avlägsna ordföranden från sin post.”

Källor inom partiet har sagt att Zhang Dejiang hade för avsikt att stärka Nationella folkkongressens makt och besegra Xi genom att störa situationen i Hongkong och använda reformpaketet från den 31 augusti för att skapa problem för Xi.

Källorna rapporterade att Xi har nästan full kontroll över militären sedan partiets fjärde plenarmöte i slutet av oktober. Så fort som han har full kontroll över Centrala militärutskottet tror man att Xi kommer att använda det mot Zhang, och situationen kommer då att förändras dramatiskt.

Är det rädsla?

Washington-baserade Kina-experten Shi Cangshan sade att Xis tjänstemän så vitt man kan se inte har ändrat Nationella folkkongressens resolution och har inte gjort så att Leung Chun-ying har avgått enligt Hongkongbornas önskan. Shi pekade ut källor som säger att Xi kommer att utöka det nominerande utskottet, vilket i själva verket kommer att förändra Nationella folkkongressens resolution.

Enligt Shis analys är kommunistpartiet förfärat över att kampen för demokrati i Hongkong har skapat ett hinder mot partiet. Dessutom stöder kineser i fastlandet Paraplyrörelsen och fortsätter att tala positivt om den, vilket är ett hårt slag mot partiet.

Det kinesiska kommunistpartiet har i själva verket tvingats att kompromissa. Shi tror att en mängd stora politiska beslut kommer att förändras gradvis efter detta.

Shi sade att Jiang-fraktionen spelar ett spel på liv och död med Xi-fraktionen. Han tror att Xi-fraktionen kommer att fortsätta sin omfattande utrensning av medlemmar i Jiang-fraktionen genom att använda militären.

via Maktkamp i Peking för att nå ett beslut om Hongkongs öde

Relaterade artiklar

Traditionell kinesisk medicin: Sambandet mellan mjälten och psykisk ohälsa

2 december, 2014 kl. 13:35 | Publicerat i hälsa, Kinesisk kultur, kinesisk medicin, Kropp & Sinne | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , ,

Fetma, sömnlöshet och depression kan orsakas av problem med mjälten

Christopher Trahan

Medan man inom den västerländska medicinen ser på sjukdomar som biokemiska eller mekaniska, så anser man inom kinesisk medicin att alla sjukdomar kan involvera både fysiska och psykologiska processer.

När vi talar om ett organ inom traditionell kinesisk medicin innefattar den en bredare betydelse än den inom västerländsk medicin.

Inom traditionell kinesisk medicin har mjälten en större och mycket mer komplex betydelse när det gäller fysiologiska funktioner än vad mjälten har inom den västerländska medicinen.

Inom den kinesiska medicinen upprätthåller mjälten vår dagliga energi och ämnesomsättning. Det innefattar matsmältningssystemet, vårt immunsystem, det lymfatiska systemet, blodets näringsämnen och olika aspekter av vårt hormonsystem.

Mjältens mentala och emotionella tillstånd hör ihop med oro, sömnlöshet, tungsinthet, ångest, nervositet och grubbel. Uttryckt med moderna psykologiska termer hör mjälten ihop med oro och nervositet och några former av depression och sömnlöshet.

Inom kinesisk medicin styr mjälten över ”transport och transformation” av mat och vätskor. Med västerländska termer innefattar det matsmältning, assimilering, fördelningen av näringsämnen och utnyttjandet av fetter, hormoner och elektrolyter.

Obalanser i dessa funktioner av mjälten leder oftast till matsmältningsbesvär inkluderat diarré och förstoppning, buksmärtor, illamående och kräkningar, överdriven eller brist på aptit, fetma, ätstörningar, vätskeretention och hudsjukdomar såsom akne och vätskande eksem.

Fukt

Inom traditionell kinesisk medicin anses vind, värme, kyla, torka och fukt kunna skapa obalans i kroppen och orsaka sjukdom.

Störningar i mjälten kan särskilt uppkomma när en person utsätts för fuktiga miljöer. Fuktigt väder förvärrar tillstånd som diarré, ödem, och överskott av slemproduktion.

På både fysiska och psykiska nivåer har fukt samband med slöhet, långsamhet och brist på energi. Fukt kan försvaga mjältens energi, orsaka trötthet och tröghet och leda till underfunktion av sköldkörtel. När mjälten är försvagad på grund av fukt kan man utveckla miljö-, pollen- och födoämnesallergier samt svampinfektioner.

Smak

Den söta smaken hör ihop med mjälten. Sötsug kan indikera en obalans i mjälten och överkonsumtion av sötsaker, inklusive kolhydrater, kan leda till att mjälten förlorar energi. I extrema fall kan sötma och överskott på fukt leda till fetma. Brist på mjältens energi kan också resultera i diabetes.

Sömnproblem

Obalans i mjälten kan ofta uppstå i kombination med obalanser i andra organ. Sömnlöshet av alla slag relateras till hjärtat som sägs ”hysa sinnet” inom kinesisk medicin.

När människor har svårt att somna beror det på att blodet från mjälten misslyckas med att ge näring åt hjärtat och det beror ofta på grund av grubblande, ångest eller oro.

Inom traditionell kinesisk medicin anses att mjältens matsmältningsfunktion, som producerar blod, ha koppling till sömnlöshet. Kinesiska läkare förstod sambandet mellan sömn och mage redan tusentals år innan den moderna västerländska medicinen upptäckte att cirka 70 procent av serotoninmetabolismen (serotonin är en signalsubstans i hjärnan som har betydelse för bland annat sömnen övers. anm) sker i tarmen.

Behandling av mjälten

I min praktik har minst 30 procent av mina patienter ofta sömnsvårigheter och de flesta av dem har svårt att somna, vilket kan förekomma både i början av natten eller när sömn avbryts.

Jag använder alltid en kombination av örter som är välgörande för mjälten och som kan reglera andra organs ”obalanser”.

Kinesisk örtmedicin behandlar all bristfällig mjältenergi med ginseng och andra mjältstärkande tonikum såsom astragalus och atractylodes.

När vi behandlar mjältstörningar såsom överskott av fukt, använder vi örter som hagtorn för att öka och utnyttja matsmältningen av fett samt örten alisma att främja urinproduktionen.

Global örtmedicin och homeopati

Jag använder också den globala örtmedicinen och homeopati för behandling av mjältstörningar. Inom den globala örtmedicinen använder jag mig av ayurvediska och västerländska örter för att behandla mjältens syndrom.

Inom klassisk homeopati använder jag mig av en eller flera medel som är baserade på ett hundratal olika växtbaserade läkemedel för att behandla både fysiska och mental-emotionella problem.

Det homeopatiska medlet Lycopodium behandlar matsmältningsproblem och psykiska symptom i samband med mjältobalans. Jag använder också botemedlet Ceanothus vilket vidgar mjältartären och medför att mer syresatt blod kan komma till mjälten vilket förbättrar mjältens funktion och filtrering.

Jag har kommit fram till att klassisk homeopati ofta uppnår ännu mer imponerande resultat än traditionell kinesisk medicin och global örtmedicin när det gäller att behandla mer allvarliga psykiska sjukdomar som depression, ångest och sömnsvårigheter. Homeopati är också mycket effektivt i vissa fall av hormonella sjukdomstillstånd och immunsjukdomar, bland annat infertilitet och allergier.

Dr Christopher Trahan är medicinsk chef vid Olympus Center for Holistic and Integrative Medicine. Han är certifierad läkare inom akupunktur och kinesisk örtmedicin och är klassiskt utbildad läkare inom homeopati. Han har över 30 års klinisk erfarenhet. Han har sin klinik i Chelsea, New York, USA. Gratis konsultation: Olympus-Center.com.

via Traditionell kinesisk medicin: Sambandet mellan mjälten och psykisk ohälsa

Relaterade artiklar

 

Min kommentar: Kineserna kände alltså för länge sedan till att psykiska besvär och vårt immunsystem har en koppling, något som nu även börjar anammas inom den vetenskapliga västerländska världen. Läs gärna Psykisk sjukdom under lupp – SvD som tar upp just detta. Sambandet mellan socker och depression är också något som numera anses belagt av den västerländska vetenskapen.

Homeopati är fortfarande ifrågasatt av den, själv blev jag betydligt bättre efter att för länge sedan fått hjälp av en klassisk homeopat för mina besvär och även mina katter blev helt friska när de fick homeopatiska medel. De kan ju inte gärna ha varit påverkade av tron (vilket ju i sig är fantastiskt, att tro kan hela kroppen) och man kan ju inte gärna hävda att djur kan ha påverkats av placeboeffekten. Homeopati är energimedicin, som alltså verkar utifrån ett annat sätt än den kemiska. Jag skulle vilja påstå att även akupunktur är en form av energimedicin. Energimedicin är ju svårmätt av den västerländska vetenskapen men det betyder inte att den inte finns, såsom vissa hävdar.

Nio tecken på att du är högkänslig

22 november, 2014 kl. 11:47 | Publicerat i böcker, hälsa, Kropp & Sinne, Kultur | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , ,

Tony Lingefors
Epoch Times Sverige

Är du vanligtvis samvetsgrann? Besväras du lätt av oljud och oreda? Blir du lätt överstimulerad när det händer mycket runt omkring ditt liv eller av starka intryck? Påverkas du lätt av andras sinnesstämningar? Är du intuitiv och kreativ? Lägger du märke till subtila detaljer i omgivningen och bearbetar dem djupt i ditt inre? Fattar du väl genomtänkta beslut? Om du svarar ja på de flesta av frågorna är du sannolikt en högkänslig människa.

Elaine N. Aron började forska i ämnet högkänslighet i början av 1990-talet och förra året kom hennes bok ”Den högkänsliga människan” ut på svenska.

Att vara högkänslig ska emellertid inte ses som något handikapp. Faktum är att 15-20 procent av befolkningen är högkänsliga och detta karaktärsdrag är medfött. Se nedanstående lista om du är en högkänslig person.

1.    Blir lätt överstimulerad

Du besväras och blir lätt överstimulerad av skarpt ljus, starka lukter, oreda, oljud och hög musik. Även folksamlingar kan göra dig överstimulerad och stressad. När det händer mycket runt omkring dig blir du uttröttad och vill helst dra dig undan och vara i en tyst miljö.

2.    Samvetsgrannhet

Du är vanligtvis väldigt samvetsgrann, plikttrogen och uppmärksam i ditt dagliga liv och när du presterar dina arbetsuppgifter. Du är bra på att upptäcka felaktigheter och undviker att göra misstag och anstränger dig för att inte göra fel. Du är samtidigt bra på att koncentrera dig (helst i en tyst miljö).

3.    Djupsinnighet

Du är kreativ, djup, intuitiv och gillar att bearbeta subtila detaljer djupt i ditt inre. Det är inte ovanligt att du dras till personlig eller andlig utveckling. Ditt inre liv är också rikt och komplext. Du berörs djupt av konst och musik och gillar att fantisera och har livliga drömmar om natten (och ibland även mardrömmar).

4.    Lägger märke till subtila detaljer i omgivningen

De flesta människor, när de går in i ett rum eller en lokal, lägger märke till möblerna och människorna och oftast inte något mer. Men den som är högkänslig kan direkt känna av om det är dålig stämning i rummet, om det finns fientliga relationer och huruvida luften är frisk eller kvav. Genom att titta på hur blommorna är arrangerade eller hur rummet är möblerat, ser du vilken slags personlighet den personen har. Vanligtvis är du den första personen som lägger märke till att din kollega har nya skor på sig.

5.    Känslig för smärta och våld

Du har en låg smärttröskel. En högkänslig person svarar lättare på mediciner och får fler biverkningar och är också extra känslig för koffein. Du kan också känna om det är mycket gifter i maten eller att drycken smakar konstigt om den är tillsatt med artificiella sötningsmedel. Våldsamma filmer är ingenting för dig och du avskyr vanligtvis alla former av våld och grymhet.

6.    Gillar inte att bli observerad

Du gillar inte göra uppgifter eller utöva sporter medan andra observerar eller utvärderar dig. Du blir då lätt nervös och skakig och utför uppgiften sämre än vad du annars skulle ha gjort.

7.    Att fatta beslut tar lång tid

Om du är högkänslig tar du god tid på dig att fatta väl genomtänkta beslut. Det beror på att du är medveten om din subtilitet och ser nyanserna och detaljerna och bearbetar dem djupt i ditt inre.

8.    Empatisk, medkännande och har lätt för att gråta

Du är empatisk och medkännande och har en förmåga att känna av hur människor mår och kan sätta dig in i andras behov. När du ser en laddad film eller lyssnar på någon vacker låt kan du lätt beröras till tårar.

9.    Reagerar med motstånd inför förändringar

Om du är högkänslig är det sannolikt att du reagerar med motstånd inför förändringar. Till och med positiva förändringar kan vara svåra att klara av. Du är också riskmedveten och vanligtvis försiktig i nya situationer.

För att fördjupa dig mer i ämnet kan du gå in på den här sidan och testa dig själv för att se om du är högkänslig.

via Nio tecken på att du är högkänslig

Ekologiska lantbruket utvecklas hela tiden

21 november, 2014 kl. 09:57 | Publicerat i hälsa, hållbar utveckling, Kropp & Sinne, Mat, Miljöfrågor, Samhälle | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , ,


KRISTINA BELFRAGE

fil dr, forskare vid

Sveriges lantbruksuniversitet och lantbrukare

MATS OLSSON

professor emeritus, Sveriges lantbruksuniversitet

Det ekologiska lantbruket beskrivs som färdigutvecklat och statiskt. Men det utvecklas hela tiden, och fler och fler gårdar kan i dag uppvisa lika höga skördar som sina konventionella grannar, skriver Kristina Belfrage och Mats Olsson, Sveriges lantbruksuniversitet.

Holger Kirchmann och tre andra forskare från Sveriges lantbruksuniversitet (SLU) hävdar, delvis baserat på deras egen forskning, att en övergång till ekologiskt lantbruk skulle leda till världssvält (16/11). Men att försöka höja livsmedelsproduktionen genom att använda bekämpningsmedel i jordbruket, som dessa SLU-forskare torgför, är att göra oss själva, våra barn och kommande generationer en björntjänst.

Det finns i dagens läge tillräckligt med livsmedel i världen, men ojämnt fördelat. Det prognosticerade ökade behovet av livsmedel kan mer än väl täckas av en omläggning av jordbruket och lägre köttkonsumtion, det har modern forskning och erfarenhet visat. Frågan om vad som är klimatsmart eller ej är helt irrelevant – det kan ju knappast vara så att det är rimligt att försöka kompensera bilismens och överkonsumtionens utsläpp av växthusgaser genom att förgifta mark och grundvatten.

En långsiktigt hög livsmedelsproduktion säkras genom att bygga ett resurseffektivt jordbruk med hög biologisk mångfald och maximal anpassning till naturgivna förhållanden. Det är inte det ekologiska utan det konventionella lantbruket som givit upphov till de problem vi har i dag med snabb förlust av arter, bland annat pollinatörer, och bekämpningsmedelsrester i mat, grund- och ytvatten. Trots detta anser Kirchmann med flera att lösningen på problemet är att fortsätta på inslagen väg. Var är logiken?

De alarmerande rapporterna om multiresitenta bakterier och undermålig djurvälfärd som nyligen debatterats i medierna hör också till det konventionella lantbruket. Ekologiska grisar får vistas utomhus, bygga bo i halmen i sina hyddor och böka i jorden. Alla hund-, katt- och hästägare som låter sina djur vistas utomhus vet att de ibland kan vricka sig och få parasiter, detta kan även drabba grisarna. Kirchmann med flera använder detta som argument för att grisarna har det bättre inomhus – där utsätts de inte för lika mycket faror. Att aldrig låta sin häst eller hund komma ut innebär däremot brott mot djurskyddslagstiftningen. Var är logiken?

Det ekologiska lantbruket betraktas av Kirchmann med flera som ett färdigutvecklat, statiskt fenomen. Men ekologiskt lantbruk utvecklas hela tiden och fler och fler gårdar kan i dag uppvisa lika höga skördar som sina konventionella grannar. Seriös forskning, både vår egen och internationell, visar att lägre skördar inte behöver betyda lägre matproduktion utan tvärtom högre!

Läs mer: Ekologiska lantbruket utvecklas hela tiden | SvD

En till bra artikel: Lika stor skörd, bättre för miljön med ekologiskt lanbruk

Nästa sida »

Blogga med WordPress.com. | Pool-temat.
Entries och kommentarer feeds.

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 29 andra följare