Sömnens och drömmarnas betydelse är fortfarande olösta gåtor

10 maj, 2011 kl. 18:05 | Publicerat i Kropp & Sinne | Lämna en kommentar
Etiketter: , , ,

Susanne Larsson
Epoch Times

De flesta experter anser att drömmen har en viktig funktion för vår psykiska hälsa. Men fortfarande lever vi i okunnighet om drömmarnas egentliga betydelse för vårt välbefinnande och har drömmarna något att säga oss?

När solen gick ner gick också våra förfäder till vila. Människorna visste att faror kunde lura ute i nattens mörker. Medan vilda djur och ljusskygga varelser strök runt under månens sken sov människorna djupt, trötta efter dagens vedermödor.

Idag lever vi i ett ständigt vaket samhälle som lockar till nattliga aktiviteter. En god natts sömn är inte självklar för alla. Sömnen som borde vara naturlig för människan är gäckande och svåråtkomlig för de som lider av sömnstörningar i olika former. Under de senaste decennierna har vi minskat vår nattsömn med nästan en timme och ännu vet man inte riktigt vad det kan ha för framtida effekter på hälsan.

Efter en lång dags vakenhet längtar kroppen efter att få sova. Vår hjärna behöver vila och många kroppsfunktioner måste återhämta sig. Sömnen är nödvändig för människan.

Problem med sömnen kan vara den första indikatorn på att vi är stressade eller på väg att gå in i en depression. Ju mer vi är igång mentalt desto svårare är det att varva ner för att kunna somna. En hektisk dag medför dessutom ofta att det är svårt att nå djupare sömnstadier och sömnen blir ytligare med fler uppvaknanden.

Läs mer: Sömnens och drömmarnas betydelse är fortfarande olösta gåtor – Epoch Times

Mer info: Sömnexperten larmar: Svenskar sover för lite

Annonser

Kommentera »

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

"VAD TÄNKER DU OM DETTA?"

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.