Varnar – för att sitta för mycket

29 september, 2011 kl. 09:20 | Publicerat i Kropp & Sinne, Vetenskap | Lämna en kommentar
Etiketter: , ,


Hälsoexperter slår larm

Visst är det skönt att sitta ner. Men också farligt. Nu varnar hälsoexperter för riskerna med att sitta för mycket.

Varnar – för att sitta för mycket | Nyheter | Aftonbladet

Ställ dig upp – lev längre!

När vi människor jagade vildsvin eller skördade på åkern var vi ständigt på språng. Men tack vare tv, datorer och kontorsjobb sitter vi som aldrig förr. Närmare bestämt cirka 9,3 timmar om dagen, något våra kroppar inte är byggda för. Och nu börjar vår moderna livsstil att ta ut sin rätt. Män och kvinnor som sitter mer än sex timmar om dagen är mer mottagliga för sjuklig fetma, hjärtsjukdomar och diabetes.
[…]
Din kropp störtdyker i en härdsmälta i samma ögonblick som du sätter dig ner.

Det första som sker är att den elektriska aktiviteten i benmusklerna stängs av. Kaloriförbränningen sjunker till en per minut. Enzymerna som hjälper till att bryta ner fett sjunker med 90 procent.

Efter två timmar sjunker det goda kolesterolet med 20 procent.

Efter 24 timmar sjunker insulineffektiviteten med 24 procent och risken för diabetes ökar.

Du blir alltså fet och sjuk av för mycket stillasittande.

Den dåliga nyheten är att de rekommenderade 30 minuterna av rörelse per dag inte är tillräckliga.

(Läs mer i artikeln)

Av Erik Olkiewicz – Aftonbladet

Annonser

Kommentera »

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

"VAD TÄNKER DU OM DETTA?"

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.