10 smarta tips för att slippa vårtröttheten

1 april, 2012 kl. 08:43 | Publicerat i Kropp & Sinne | Lämna en kommentar
Etiketter: , ,

Av Johanna Lundholm

Är du trött, hängig, sockersugen och har gått upp i vikt? Du kan ha drabbats av vårtrötthet. Var fjärde svensk blir nedstämd när årstiderna växlar. Följ professorns 10 råd och bli pigg och glad igen.

Solen går upp tidigare på morgonen och dagarna är allt längre. När vi går från vinter till vår händer det mycket med ljuset på kort tid. Ljuset förknippas ofta med att må bra, men många mår faktiskt dåligt när våren kommer. Torbjörn Åkerstedt, professor i beteendefysiologi, har förklaringen:

– Dagslängden förändras för fort för att den biologiska klockan ska hinna med.

Ungefär var fjärde person i Sverige får känningar och blir nedstämd när årstiderna växlar. För vissa blir symtomen så starka att de utvecklar SAD, Seasonal affective disorder, årstidsbunden depression. Vårtrötthet är i princip samma sak, men en lättare variant, som många människor drabbas av.

– I första hand känner man en trötthet och inget är så roligt som det brukar vara, säger Torbjörn Åkerstedt.

Läs mer: 10 smarta tips för att slippa vårtröttheten | Hälsa | Hälsotips Träningstips Friskvård Träning | Expressen

Annonser

Kommentera »

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

"VAD TÄNKER DU OM DETTA?"

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.