Nio tecken på att du är högkänslig

22 november, 2014 kl. 11:47 | Publicerat i böcker, hälsa, Kropp & Sinne, Kultur | 1 kommentar
Etiketter: , , , ,

Tony Lingefors
Epoch Times Sverige

Är du vanligtvis samvetsgrann? Besväras du lätt av oljud och oreda? Blir du lätt överstimulerad när det händer mycket runt omkring ditt liv eller av starka intryck? Påverkas du lätt av andras sinnesstämningar? Är du intuitiv och kreativ? Lägger du märke till subtila detaljer i omgivningen och bearbetar dem djupt i ditt inre? Fattar du väl genomtänkta beslut? Om du svarar ja på de flesta av frågorna är du sannolikt en högkänslig människa.

Elaine N. Aron började forska i ämnet högkänslighet i början av 1990-talet och förra året kom hennes bok ”Den högkänsliga människan” ut på svenska.

Att vara högkänslig ska emellertid inte ses som något handikapp. Faktum är att 15-20 procent av befolkningen är högkänsliga och detta karaktärsdrag är medfött. Se nedanstående lista om du är en högkänslig person.

1.    Blir lätt överstimulerad

Du besväras och blir lätt överstimulerad av skarpt ljus, starka lukter, oreda, oljud och hög musik. Även folksamlingar kan göra dig överstimulerad och stressad. När det händer mycket runt omkring dig blir du uttröttad och vill helst dra dig undan och vara i en tyst miljö.

2.    Samvetsgrannhet

Du är vanligtvis väldigt samvetsgrann, plikttrogen och uppmärksam i ditt dagliga liv och när du presterar dina arbetsuppgifter. Du är bra på att upptäcka felaktigheter och undviker att göra misstag och anstränger dig för att inte göra fel. Du är samtidigt bra på att koncentrera dig (helst i en tyst miljö).

3.    Djupsinnighet

Du är kreativ, djup, intuitiv och gillar att bearbeta subtila detaljer djupt i ditt inre. Det är inte ovanligt att du dras till personlig eller andlig utveckling. Ditt inre liv är också rikt och komplext. Du berörs djupt av konst och musik och gillar att fantisera och har livliga drömmar om natten (och ibland även mardrömmar).

4.    Lägger märke till subtila detaljer i omgivningen

De flesta människor, när de går in i ett rum eller en lokal, lägger märke till möblerna och människorna och oftast inte något mer. Men den som är högkänslig kan direkt känna av om det är dålig stämning i rummet, om det finns fientliga relationer och huruvida luften är frisk eller kvav. Genom att titta på hur blommorna är arrangerade eller hur rummet är möblerat, ser du vilken slags personlighet den personen har. Vanligtvis är du den första personen som lägger märke till att din kollega har nya skor på sig.

5.    Känslig för smärta och våld

Du har en låg smärttröskel. En högkänslig person svarar lättare på mediciner och får fler biverkningar och är också extra känslig för koffein. Du kan också känna om det är mycket gifter i maten eller att drycken smakar konstigt om den är tillsatt med artificiella sötningsmedel. Våldsamma filmer är ingenting för dig och du avskyr vanligtvis alla former av våld och grymhet.

6.    Gillar inte att bli observerad

Du gillar inte göra uppgifter eller utöva sporter medan andra observerar eller utvärderar dig. Du blir då lätt nervös och skakig och utför uppgiften sämre än vad du annars skulle ha gjort.

7.    Att fatta beslut tar lång tid

Om du är högkänslig tar du god tid på dig att fatta väl genomtänkta beslut. Det beror på att du är medveten om din subtilitet och ser nyanserna och detaljerna och bearbetar dem djupt i ditt inre.

8.    Empatisk, medkännande och har lätt för att gråta

Du är empatisk och medkännande och har en förmåga att känna av hur människor mår och kan sätta dig in i andras behov. När du ser en laddad film eller lyssnar på någon vacker låt kan du lätt beröras till tårar.

9.    Reagerar med motstånd inför förändringar

Om du är högkänslig är det sannolikt att du reagerar med motstånd inför förändringar. Till och med positiva förändringar kan vara svåra att klara av. Du är också riskmedveten och vanligtvis försiktig i nya situationer.

För att fördjupa dig mer i ämnet kan du gå in på den här sidan och testa dig själv för att se om du är högkänslig.

via Nio tecken på att du är högkänslig

Viktigt västerlänningar förstår vad som pågår i Kina

30 september, 2014 kl. 06:48 | Publicerat i böcker, Falun Dafa/Falun Gong, förföljelsen av oliktänkande, Kina, mänskliga rättigheter, organhandel, Samhälle | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , ,


Tio år sedan Nio kommentarer om Kinas kommunistparti publicerades

Epoch Times Sverige

För tio år sedan publicerades en artikelserie som sedan dess bidragit till Kinas befrielse från förtryck. Artiklarna är inte så kända bland västerlänningar, men har blivit ett fenomen bland kineser världen över och startat en diskussion om vad det Kinesiska kommunistpartiet egentligen är.

Diskussionen har lett till en våg av utträden ur Kinas kommunistparti och dess underorganisationer, kallad Tuidang (lämna partiet). Vi närmar oss årsdagen av partiets maktövertagande, som skedde 1 oktober, 1949. Partiet försvagas alltmer och för varje dag som går tar en allt större andel av det kinesiska folket avstånd från regimen. I skrivande stund har drygt 178 miljoner människor registrerat sitt avståndstagande från partiet hos den internationella Tuidangrörelsen. Snart kommer den dag då partiet helt har förlorat sin förankring hos det kinesiska folket. När det inträffar kan Kina gå in i framtiden som ett fritt land.

”Nio kommentarer om kommunistpartiet” publicerades av kinesiskspråkiga Epoch Times i november 2004. De översattes snabbt till många andra språk, bland annat svenska (kan läsas här). De erbjuder en grundlig genomgång av det Kinesiska kommunistpartiets historia och karaktärsegenskaper, vilka bland annat består av bedräglighet, våldsamhet, maktbegär och intolerans.

Vidgar sin maktsfär

I dag, när Kinesiska kommunistpartiet med militära hot och medel försöker vidga sin maktsfär i Östasien och samtidigt utökar sitt kulturella inflytande internationellt genom att etablera partikontrollerade Konfuciusinstitut vid fria länders lärosäten, är det viktigt att även västerländska läsare tar del av dessa artiklar.

Vid en snabb titt kan det verka som att Kinas regim inte är densamma nu som under till exempel Mao Zedongs tid, men man ska inte låta sig luras. Även om dess yttre politik och metoder har förändrats så är dess grundläggande drag desamma nu som då. Den mest avgörande orsaken till att Kinas kommunistparti fortfarande regerar är också den farligaste: Det låter alltid ändamålet helga medlen. Och kommunistpartiets yttersta ändamål har hela tiden varit att ha makten. För att värna makten slår det ner allting som kan hota den. Det må vara politiska motståndare, andra länders militära ambitioner, egna partimedlemmar som hamnat i onåd, likaväl som fredliga Falun Gong-utövare. Ingen är fredad eller för oförarglig för att elimineras.

Tio händelserika år

Under de tio år som gått sedan Nio kommentarer om kommunistpartiet publicerades har mycket hänt. Kommunistpartiets grepp om Mittens rike håller på att lossna. Tack vare artikelserien, och andra avslöjanden om partiet, ser människor klarare på vad framtiden kommer att erbjuda om partiet tillåts sitta kvar vid makten. Inte ens höga partikadrer känner sig trygga eller tror på en framtid i Kina. Många höga politiker och rika affärsmän har skickat familj och pengar utomlands för att skydda dem mot det sönderfall som hotar kommunist-Kina.

När sanningen om hur kommunistpartiet härjat i Kina – sedan bildandet 1921 och maktövertagandet 1949 – blir uppenbar för världen, finns det ingenstans för gärningsmännen att gömma sig. Redan nu skyddar sig de ansvariga bakom förföljelsen av Falun Gong, som är den senaste och värsta förföljelskampanjen i kommunistpartiets historia, mot alla politiska förändringar som kan orsaka revor i mörkläggningsgardinerna. Organstölderna från levande Falun Gong-utövare har av de fristående kanadensiska utredarna David Matas, advokat, och David Kilgour, tidigare utrikesminister, i rapporten Bloody Harvest (kan läsas här) beskrivits som en typ av brottslighet för den här planeten. Och nyligen kom den undersökande journalisten Ethan Gutmann med sin bok, The Slaughter, som fördjupar granskningen av detta brott.

Många frågar sig säkert hur en regering kan vara i stånd att begå sådana omänskliga handlingar mot sin egen befolkning, och om anklagelserna verkligen kan vara sanna. Den som läser Nio kommentarer om kommunistpartiet får en möjlighet att förstå åtminstone lite bättre hur detta otroligt hemska faktiskt kan vara en realitet.

via Viktigt västerlänningar förstår vad som pågår i Kina

Relaterade artiklar

Treåring minns sitt tidigare liv

22 maj, 2014 kl. 09:56 | Publicerat i böcker, i vetenskapens gränsland, Vetenskap | Lämna en kommentar

Tara MacIsaac
Epoch Times

En treårig pojke i regionen kring Golanhöjderna nära gränsen mellan Syrien och Israel säger att han blev mördad med en yxa i sitt tidigare liv. Han visade de äldre i byn var mördaren begravde hans kropp och mycket riktigt fann man där skelettet av en man. Han visade också de äldre var mördarens vapen skulle finnas och när de grävde fann de faktiskt en yxa där.

I boken ”Children Who Have Lived Before: Reincarnation Today”, berättar den tyske terapeuten Trutz Hardo historien om den här pojken, liksom andra berättelser om barn som tycks minnas sina tidigare liv med detaljer som kunnat bekräftas. Pojkens berättelse bevittnades av Eli Lasch som är bäst känd för att ha utvecklat sjukvårdssystemet i Gaza som en del av en israelisk regeringsoperation på 1960-talet. Lasch, som dog 2009, har återberättat dessa förbluffande händelser för Hardo.

Pojken tillhörde folkslaget druserna och i hans kultur erkänns reinkarnation som ett faktum. Hans berättelse var icke desto mindre stark nog för att förvåna hans samhälle.

Han föddes med ett långt, rött födelsemärke på huvudet. Druserna tror, liksom vissa andra kulturer, att födelsemärken har en koppling till hur man dog i tidigare liv. När pojken blev gammal nog för att prata berättade han för sin familj att han hade dödats av ett slag med en yxa mot huvudet.

När barnen fyller tre år tar enligt traditionen de äldre med dem till deras hem i föregående liv, om barnen minns det. Pojken visste vilken by han var från, så de begav sig dit. När de kom till byn mindes pojken vad han hette i sitt tidigare liv.

En bybo sade att mannen som pojken påstod sig vara en reinkarnation av hade försvunnit fyra år tidigare. Hans vänner och familj trodde att han av misstag hade kommit in på fientligt territorium i närheten, vilket ibland sker.

Pojken mindes också det fullständiga namnet på mördaren. När han konfronterade den påstådde mördaren blev han vit i ansiktet, berättade Lasch för Hardo, men han erkände inte mordet. Pojken sade sedan att han kunde föra de äldre till platsen där kroppen var begravd. På exakt den platsen hittade de skelettet av en man med en skada på huvudet motsvarande pojkens födelsemärke. De hittade också yxan, mordvapnet.

När mördaren ställdes inför dessa bevis erkände han brottet. Lasch, den ende personen som inte var druser, var närvarande under hela processen.

För att läsa mer om Hardos berättelser, läs boken “Children Who Have Lived Before”.

via Treåring minns sitt tidigare liv

   Mer i detta ämne

Kina dömer Hongkong-redaktör till tio års fängelse

12 maj, 2014 kl. 07:48 | Publicerat i böcker, censur, förföljelsen av oliktänkande, IT, Telekom och Media, Kina, mänskliga rättigheter, Samhälle | Lämna en kommentar

Tidigare redaktören för tidningen Ming Pao i Hongkong, Kevin Lau, talar i en video för Kevin Lau Concern Group där han manar Hongkongpolisen att få tag i de huvudansvariga bakom attacken mot honom. Lau attackerades och knivhöggs i Hongkong förra månaden. (Foto: Skärmdump/Mingpao.com/Epoch Times)

Epoch Times Sverige

En domstol i Shenzhen, södra Kina, dömde under onsdagen en bokförlagsredaktör i Hongkong till 10 års fängelse för att ha publicerat en bok som starkt kritiserar kommunistpartiets ledare Xi Jinping, sade hans advokat till Radio Free Asia RFA.

79-årige Yiu Mantin, förlagsredaktör för Hong Kong’s Morning Bell Press, dömdes för ”smuggling” sade hans tidigare advokat, Ding Xikui, till radiokanalen.

Yius son, Edmond Yiu, är upprörd över domen. Aktivister och släktingar tror att domen är kopplad till Yiu Mantins arbete med den kontroversiella boken ”Xi Jinping: China’s Godfather” av Yu Jie.

Edmund Yiu säger att de kommer att överklaga domen eftersom bevisen är bristfälliga.

Vid Yius gripande berättade Yu Jie för RFA att förlagsredaktören mottagit hotfulla telefonsamtal innan hans resa, där man varnade honom för att publicera boken. Yu, som också skrivit ”China’s Best Actor: Wen Jiabao”, sade att den som ringde beskrev hans bok som ”extremt känslig” och sade till Yiu att den inte får publiceras. Man hotade att även ge sig på honom och hans familj om han inte följde uppmaningen.

Den nyligen etablerade Independent Commentators’ Association, en organisation som har till uppgift att bevaka pressen, säger att de är oroliga att Yius långa fängelsestraff kommer att negativt påverka medieklimatet i den forna brittiska kolonin.

Epoch Times har tidigare rapporterat om hur åsikts- och pressfriheten har försämrats i Hongkong på grund av påtryckningar från det Kinesiska kommunistpartiet. I februari utsattes en tidigare chefredaktör för Hongkongtidningen Ming Pao för en våldsam knivattack.

Journalister och politiska kommentatorer säger att självcensur börjar bli allt vanligare i medier och bokförlagsbranschen i Hongkong för att inte stöta sig med ledarna i Peking.

via Kina dömer Hongkong-redaktör till tio års fängelse

Dokumentärfilm – Maos stora hungersnöd

2 april, 2014 kl. 17:21 | Publicerat i böcker, dokumentär, förföljelsen av oliktänkande, Kina, mänskliga rättigheter, Samhälle | Lämna en kommentar
Etiketter: , ,


Jung Chang, som nu kommit ut med den ny bok, ”Den sista kejsarinnan av Kina”, har tidigare skrivit en mycket bra bok ”Vilda svanar” där hon beskriver vad hennes familj och andra kineser fick genomleva under ”Det stora språnget”. Kan verkligen varmt rekommendera den boken. Jag har inte läst hennes senaste men kommer att göra det. Hon har även skrivit en bok som heter ”Mao – Den sanna historien”.

Det stora språnget med det ekonomiska uppsvinget för Kina under Mao, ledde också till en oerhörd hungersnöd 1958-1962 och att 36-55 miljoner människor svalt ihjäl. Det hette att det hade varit missväxt i tre år, men i själva verket var ladorna fulla med spannmål. I den här dokumentären intervjuas överlevande och historiker och för första gången får vi med hjälp av unikt arkivmaterial och hemliga dokument en inblick i katastrofen som ägde rum under Det stora språnget. Hur kunde de politiska besluten som ledde till svälten fattas? Lögnen om vem som var ansvarig och vilket mänskligt pris den hade, existerar än i dag.

Längd: 52 min

Tillgänglig till: mån 28 apr (26 dagar kvar)

Sändes: lör 29 mar

Länk till dokumentärfilmen

Där doften blir till ett skimmer och en utsträckt hand ett ögonblick av kärlek

11 februari, 2014 kl. 10:53 | Publicerat i Andlighet, böcker, dagens citat, Kultur | Lämna en kommentar
Etiketter:




Jag har rört mig i deras fotspår som i en vakendröm där doften från en utslagen pion
inte längre är en doft utan ett skimmer; där den djupröda färgen på ett lönnlöv
om hösten inte är en färg utan en ynnest; där ett land inte längre är en plats
utan en vaggvisa. Och där en utsträckt hand inte längre bara är en gest,
utan ett ögonblick av kärlek som fortsätter in i sömnen, in
i uppvaknandet, in i vardagen.

~ Kim Thuy

”Vi måste prata med Kina om detta”

1 december, 2013 kl. 09:11 | Publicerat i böcker, Falun Dafa/Falun Gong, förföljelsen av oliktänkande, Kina, mänskliga rättigheter, organhandel, Samhälle, slavarbetsläger | Lämna en kommentar
Etiketter:

Hans Bengtsson

Artikeln har tidigare publicerats på Svenska Dagbladets opinionssajt.

I mars 2006 kom de första uppgifterna om organstölder från samvetsfångar i Kinas fångläger.

Bland dem som avslöjade organstölderna fanns en kinesisk kvinna vars dåvarande man var ögonkirurg. Maken hade medverkat vid borttagandet av tusentals hornhinnor från levande fångar, främst utövare av den i Kina förföljda andliga metoden Falun Gong. Denna information gick hon till Epoch Times med. Flera vittnesmål följde, bland annat från en kinesisk militärläkare som berättade att det fanns 36 enheter i Kina där man bedrev organskörd.

När bilden av systematiska organstölder trädde fram kopplade Falun Gong-utövare in två oberoende och juridiskt kunniga utredare från Kanada, advokat David Matas samt förre åklagaren och utrikesministern för Asien- och Stilla havsområdet, David Kilgour. Utan ekonomisk ersättning inledde de en oberoende undersökning av sanningshalten i anklagelserna. De utövar inte Falun Gong.

Utredarna intervjuade offer för förföljelse i Kina och fann att Falun Gong-utövare fick genomgå hälsoundersökning när de fängslades. Anmärkningsvärt, då fångvakterna i allt annat struntade i, eller aktivt förstörde, utövarnas hälsa med med tortyr, sömnbrist, straffarbete etcetera. Den slutsats utredarna drog var att att hälsoundersökningarna gjordes för att ta reda på fångarnas blodgrupp och hälsotillstånd i syfte att sälja deras organ till transplantationsindustrin.

I granskningen ringde utredarna till sjukhus i Kina och frågade efter organ från Falun Gong-utövare. De fick beskedet att sådana finns att tillgå med kort varsel.

Kilgour och Matas konstaterade i rapporten Bloody Harvest att vittnesmålen, tillsammans med deras egna undersökningar, bekräftade att det pågår en omfattande organskörd från samvetsfångar i Kina. Även andra oberoende utredare har styrkt uppgifterna, bland andra den undersökande reportern Ethan Gutman och EU-parlamentets vice talman Edward McMillan-Scott.

Naturligtvis avfärdar Kinas regim anklagelserna, på samma sätt som Nazityskland förnekade utrotningen av judarna.

SvD:s chefredaktör Fredric Karén skrev i ett blogginlägg den 26/11 angående de i Syrien bortrövade journalisterna, Magnus Falkehed och Niclas Hammarström, att tystnad inte är en framgångsrik strategi för deras frigivande. Samma princip gäller organstölderna.

Vi måste prata med Kina om detta.

Hans Bengtsson

Chefredaktör, Epoch Times Sverige

via ”Vi måste prata med Kina om detta”

En kravlös barndom ger sömnlösa tonår

6 november, 2013 kl. 14:17 | Publicerat i Barn, böcker, hälsa, Kropp & Sinne | Lämna en kommentar

Av David Eberhard,
psykiater och författare till ”Hur barnen tog makten”

När barnen får bestämma allt mer själva slutar det med att de lägger sig sent med bildskärmar som sällskap. Inte konstigt att de sover dåligt. Det skriver David Eberhard i dag.

Ungdomsstyrelsen presenterade under gårdagen en undersökning som indikerar att unga människor är alltmer stressade och sover allt sämre. Det finns inga säkra orsaker till varför, men det ger en anledning att fundera över vissa delar av utvecklingen de senaste åren.

Enligt undersökningen har det sedan 2007 skett en tydlig ökning. Idag uppger två av tio tillfrågade mellan 16 och 29 år att de har svårt att somna varje dag eller flera gånger i veckan och ytterligare många fler har likartade problem. Så många som 52 procent är trötta under dagtid och 40 procent känner sig stressade.

Orsakerna till detta är inte helt enkla att sammanfatta eftersom det sannolikt är multifaktoriellt. Man bör innan man analyserar utvecklingen också komma ihåg att det finns undersökningar som visar att sömnsvårigheter för unga redan 2007 hade ökat drastiskt de senaste decennierna.

Vad har då hänt i det svenska samhället de senaste åren? Jag har i min bok ”Hur barnen tog makten” satt fingret på en utveckling som förmodligen har en viss betydelse för hur man hanterar ungdomars sömnvanor. I en värld där människor i allt högre grad förefaller vara rädda för att säga till sina barn är det inte konstigt om allt viktigare beslut överlåts till barnen själva. Därför ser vi allt oftare familjer där barnen från mycket unga år bestämmer alltifrån vad de ska äta till middag, vad de ska ha för kläder på sig och vad de ska titta på för teveprogram. Att de då också själva reglerar när de ska gå och lägga sig blir närmast självklart. Om de dessutom aldrig får ha tråkigt och därför utrustas med diverse bildskärmar dygnets alla vakna timmar blir det sannolikt ännu värre.

De flesta ungdomar kommer det att gå bra för. Dock kan man notera att det inte är så lätt att bestämma över när ett barn ska gå och lägga sig om inte samhället sanktionerar hur man ska göra. Om det inte ens anses självklart att man ska ta mobiltelefonen från eleverna när de sitter i ett klassrum blir det svårt för föräldrar att upprätthålla någon form av auktoritet. På samma sätt är det svårt att be barnen göra saker hemma.

Detta fenomen skulle principiellt ensamt räcka som ensam förklaring för varför barn sover allt mindre.

Läs mer: En kravlös barndom ger sömnlösa tonår | Debatt

Böcker är rena medicinen för sjukskrivna

28 oktober, 2013 kl. 06:56 | Publicerat i böcker, hälsa, Kropp & Sinne, Kultur | Lämna en kommentar

Susanne Larsson
Epoch Times

För den som är sjukskriven kan läsning av skönlitteratur fungera som en hälsokur. Fenomenet som kallas biblioterapi har studerats av två forskare vid Göteborgs universitet.

Hur påverkas välbefinnandet av att läsa skönlitteratur under den tid man är sjukskriven?

Den frågan har de två forskarna Lena Mårtensson, legitimerad arbetsterapeut och Cecilia Pettersson, litteraturvetare, studerat närmare genom att ta del av åtta sjukskrivna kvinnors erfarenheter av läsande.

Resultatet visade att läsningen kan ha stor betydelse för rehabiliteringsprocessen.

Kvinnorna, som alla var i arbetsför ålder, hade varit sjukskrivna mellan fyra och 36 månader under sin sjukskrivningstid. De hade alla haft läsning som ett stort intresse sedan tidigare, men under början av sjukskrivningen hade orken att läsa varierat bland kvinnorna.

Men alla kvinnorna hade upplevt läsningen av skönlitteratur som positiv.

Samtidigt som bokläsandet gav kvinnorna tid för återhämtning så bidrog den också till återge kvinnorna kapacitet och struktur i vardagen.

Läsningen skänkte också möjlighet till självkännedom och förståelse för de sjukskrivna.

”Läsning av skönlitteratur är en meningsfull aktivitet som de sjukskrivna själva tagit initiativ till och som stärkt deras förmåga att delta i vardagsaktiviteter”, säger Lena Mårtensson i ett pressmeddelande.

I början av sjukskrivningstiden valde de flesta kvinnorna litteratur av det mer lättlästa slaget. Efterhand övergick de till att läsa den litteratur de var vana vid att läsa tidigare.

Det sätt på vilket kvinnorna tog till sig läsandet varierade. Vissa läste för att glömma sin livssituation, medan andra läste om personer som levde under liknande förhållanden och identifierade sig med dem. Läsningen kunde också upplevas som en estetisk njutning.

”Vanligt är också att samma kvinna läser på alla dessa sätt fast vid olika tidpunkter under sjukskrivningen och upplever att detta påverkar hennes tillfrisknande i positiv riktning. Detta visar på den terapeutiska läsningens bredd samt faran i att försöka reglera denna typ av läsning alltför mycket”, säger Cecilia Pettersson.

via Böcker är rena medicinen för sjukskrivna

Mer i detta ämne:

Blogga med WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.